[問題] 六角槓鈴與深蹲胸甲
作者: eFsS (扶搖子) 2014-10-29 09:11:38
最近想添購HomeGym的配備
目前向中的就是標題那兩個還有8kg鐵鍊兩條
鐵鍊和六角槓應該是沒什麼懸念
鐵鍊未來連雙槓引體都好用
重點是想用來加點"不穩" 任何槓鈴都適用；
六角槓大概就拿來硬舉划船
再加上我本來就像再一根槓
不然拿進拿出深蹲架好麻煩=_=
最後是胸甲
好像除了頸前深蹲外沒啥用…？
但那個動作好像很不錯，不知道值不值特別買來練…
有哪位巨巨對這些裝備有使用經驗
或有研究，要勸退或勸敗嗎？
目前向中的就是標題那兩個還有8kg鐵鍊兩條
鐵鍊和六角槓應該是沒什麼懸念
鐵鍊未來連雙槓引體都好用
重點是想用來加點"不穩" 任何槓鈴都適用；
六角槓大概就拿來硬舉划船
再加上我本來就像再一根槓
不然拿進拿出深蹲架好麻煩=_=
最後是胸甲
好像除了頸前深蹲外沒啥用…？
但那個動作好像很不錯，不知道值不值特別買來練…
有哪位巨巨對這些裝備有使用經驗
或有研究，要勸退或勸敗嗎？
作者: XXPLUS (隨緣等新車) 2014-10-29 12:29:00
8KG?? 13KG的不鏽鋼鏈比較威啊 ![]()
" target="_blank" rel="nofollow">
![]()
" target="_blank" rel="nofollow">作者: eFsS (扶搖子) 2014-10-29 13:19:00
帥欸！是想說要增加不穩定只要8kg就好，重量還是槓片便宜
作者: stephen23032 (路過的) 2014-10-29 14:59:00
不鏽鋼鍊好帥
作者: iscpupu (璞) 2014-10-29 15:08:00
六角推，胸甲要問神兵王
作者: kodar7544 (科達) 2014-10-29 15:46:00
鋼鏈可以帶到健身房去....大家會把你當神槓片帶過去，大家會把你當神經病
作者: acegikmp (阿超) 2014-10-29 15:51:00
帶胸甲跟棒鈴去會不會像是要來砸場子的
作者: eFsS (扶搖子) 2014-10-29 17:53:00
我都在家裡練不會帶來帶去XD
作者: KISTOOPT1 (no bass no live) 2014-10-29 19:08:00
我都帶2.5lbs去健身房.....
作者: X911098 (新竹黃秋生94窩) 2014-10-29 19:48:00
front squats 如果不能以奧林匹克式的握法 可以改用拉力帶代替 會比較方便一點
作者: floydvulcan (rebar boy) 2014-11-02 20:39:00
前蹲還是最推荐奧賽挺舉的握法，一開始不習慣，操三三個月後就順了