[討論] 巨巨們一禮拜練幾次腿？
作者: NYUSTGod (風大雨大雲科大) 2014-10-09 14:42:41
小弟接觸健身前是天生鳥仔腳
比有些女生還細
只想跑步消脂 跑到屁股像被吃掉
接觸健身後
從不練腿
變成兩個禮拜一次
再來一個禮拜一次
最後一個禮拜兩次
但腿跟屁屁還是鳥鳥的
但還是有進步
各位版上的巨巨們
一個禮拜練幾次腿呢？
比有些女生還細
只想跑步消脂 跑到屁股像被吃掉
接觸健身後
從不練腿
變成兩個禮拜一次
再來一個禮拜一次
最後一個禮拜兩次
但腿跟屁屁還是鳥鳥的
但還是有進步
各位版上的巨巨們
一個禮拜練幾次腿呢？
作者: oxtis (馬里蘭大學便當王) 2014-10-09 14:47:00
Squat Monday Wednesday Friday
作者: ismeisme (me) 2014-10-09 14:48:00
老妹一禮拜2次
作者: rex105 (你好我是屁神雷克斯) 2014-10-09 15:00:00
兩次
作者: carusochu (rico) 2014-10-09 15:05:00
您練多久？
作者: KAOGUY0617 (電波組阿宅) 2014-10-09 15:11:00
兩個禮拜一次吧 天生腿細就多練吧 每個禮拜可以三次
作者: NYUSTGod (風大雨大雲科大) 2014-10-09 15:13:00
超過5年
作者: ming0128 (ming) 2014-10-09 15:40:00
一禮拜1-2次，看狀況![]()
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我腿很鳥就是了(現在都流行放動物)
" target="_blank" rel="nofollow"> 我腿很鳥就是了(現在都流行放動物)作者: rex105 (你好我是屁神雷克斯) 2014-10-09 16:01:00
樓上可惡想睡午覺
作者: manson666 (The Air I Breathe) 2014-10-09 16:02:00
M大強翻了！
作者: dio112400 2014-10-09 16:24:00
M大....
作者: FIFTY18 (誰是我) 2014-10-09 16:39:00
可惡 貓咪好可愛
作者: NYUSTGod (風大雨大雲科大) 2014-10-09 17:36:00
好強的鳥腿
作者: acegikmp (阿超) 2014-10-09 18:11:00
腿是主項目的話 兩天 加上功能性訓練 四~五天
作者: juor2 ((－^－)) 2014-10-09 19:33:00
一到兩次QQ~可是超弱
作者: wadechen (忙) 2014-10-09 22:21:00
5天 越練越弱
作者: CarlosArroyo (哪裡可看分居風暴) 2014-10-09 22:27:00
四次，但看不到樓上車尾燈
作者: kuroda (hiroshi) 2014-10-09 23:51:00
Ming分離度真好~
作者: CarlosArroyo (哪裡可看分居風暴) 2014-10-10 00:11:00
m大又強又逗趣
作者: creampie123 (ass phuc) 2014-10-10 09:44:00
5次 練上癮了
作者: KobeNi (浩呆) 2014-10-10 14:02:00
wadechen減脂有成 但你不是一週蹲七天?
作者: wadechen (忙) 2014-10-10 14:54:00
放棄減脂了 好累啊 哈哈... 以前蹲七天現在比較懶...
作者: a205020 (我是一條魚) 2014-10-10 20:48:00
胸兩次背一次腿一次，每次練腿都看到人生跑馬燈啊...練腿超痛苦的！！！
作者: zomb12 (笑看一切是是非非) 2014-10-10 23:18:00
我倒是相反,每次練腿都覺得很充實最有感覺~XD
作者: ooxx0203 (桃園藤木直人) 2014-10-13 03:50:00
練完腿超爽der~