[討論] bodybuilding.com的訓練課程 uwmtsa PTT批踢踢實業坊

[討論] bodybuilding.com的訓練課程

作者: uwmtsa (補刀) 2014-10-08 01:17:23

常看板友購買bodybuilding.com的食品
但是好像比較少課程的討論?
他們網站有一些fitness plan
從一週到16週的長度
還會有短片的指導
看起來很不錯，也不用自己花心思擬菜單
有沒有板友照著操過的?
http://www.bodybuilding.com/fun/free-video-trainers.html

作者: sheagia (是唸雪茄不是甚麼SHE) 2014-10-08 11:16:00

我做了http://ppt.cc/ZV2I 90天lean body的課程三年喝酒喝出來的肚子用了3個月消到剩1/3 也增肌不少可以嘗試看看

作者: OmegaDeath (OmegaDeath) 2014-10-08 13:28:00

kris gethin 12 weeks練完現在在dtp= =

作者: creampie123 (ass phuc) 2014-10-08 14:59:00

我也練過DTP.... 這個課程讓我一個月沒深蹲

繼續閱讀

[心得] 健身房衝突ben2605943 [問題] 椅子的選擇tastinglonly [問題] 過期的乳清蛋白curtismaniac Fw: [課程] TRX與壺鈴免費體驗課程及滾筒放鬆課程idsharon Re: [心得] 力量訓練456-一次搞定你所有問題zi98btcc [問題] 健身工廠優惠?jersma [問題] 請問C4口味的選擇?chris007241 [情報] 新竹costco還有大量ONbcool [問題] 有人聽過AUSTIN的瑜珈柱嗎?ok6080599 Re: [心得] 力量訓練456-一次搞定你所有問題 (基礎代謝率)uwmtsa