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[問題] 減脂請益(內有真相)

作者: sydg (涼白開)   2014-06-11 22:25:55
強者我朋友，目前體脂18%(康是美量的)
平常一周約重訓兩天，兩天飛輪或拳擊有氧
現在想要加強減脂的效率，要從增加有氧的天數
還是重訓強度著手會比較好呢？
(配合前面提的減脂補劑效果會比較好嗎?)
附上弱弱真相 http://imgur.com/OqqSFuJ
作者: qwervvv (...)   2014-06-11 22:27:00
看起來好壯阿
作者: wei780820 (QQ)   2014-06-11 22:30:00
讚
作者: sosdanny (低能海灘狗)   2014-06-11 22:30:00
我朋友跟我說不要羨慕別人 要珍惜自己所擁有的
作者: RyanBraun8 (RB8)   2014-06-11 22:30:00
幹嘛貼明星照片?
作者: Davidrunner (你把奔雷手文泰來放在哪)   2014-06-11 22:34:00
我怎麼覺得這個很神@@"
作者: chiahongcat (阿貓)   2014-06-11 22:34:00
這還要減嗎？
作者: owen78 (owen)   2014-06-11 22:34:00
這種身材感覺是甲會喜歡的
作者: aa740202 (小A)   2014-06-11 22:35:00
看起來大概13%上下
作者: heinekenstar (黏一個)   2014-06-11 22:35:00
上胸分數很高... 長得很像羅志祥欸好壯...有點崇拜
作者: aataipei (路人)   2014-06-11 22:43:00
超強der
作者: fukyou (狂野的餓狼)   2014-06-11 22:43:00
蠻帥的 我覺得比較像 常威?
作者: achung7 (哥愛a741085)   2014-06-11 22:43:00
拜託 這太壯了吧....誇張 而且好帥
作者: hank52078   2014-06-11 22:48:00
一周兩天就有這種身材~有點強 可以分享菜單嗎?
作者: ericsalt (哈密刮)   2014-06-11 22:49:00
康是美的可以減5% 燃脂劑效果真的還好 改善飲食較快
作者: niggerscotty (scotty)   2014-06-11 22:51:00
飲食較快+1
作者: juor2 ((－^－))   2014-06-11 23:03:00
好強喔
作者: ZOROCOOL (DH)   2014-06-11 23:08:00
這樣體脂還有18喔..我不敢去量了= =
作者: takingblue (takingblue)   2014-06-11 23:10:00
太壯了吧
作者: Xghostptt (雷姆，是一種信仰)   2014-06-11 23:13:00
炫耀文無誤
作者: Spartan117 (士官長)   2014-06-11 23:14:00
這個不可能有18%
作者: baolidab (鐵皮魔法師)   2014-06-11 23:15:00
15~16吧
作者: a321233 (biatch)   2014-06-11 23:16:00
我14%的時候都沒有這麼壯
作者: JackBaska (Baska)   2014-06-11 23:22:00
感覺原po增肌比減脂重要. 既然都這麼低了 還不滿意就要好好充實他 XD
作者: johtom811113 (烏龜龜龜龜龜)   2014-06-11 23:23:00
這14吧 ! 我18 看起來比這肥超多
作者: ttvic ( 短 維)   2014-06-12 00:09:00
難怪康是美可以大賣減肥藥~
作者: tupacshkur (coalwood boy)   2014-06-12 00:14:00
壯哥~~
作者: MichaelScott (MichaelScott)   2014-06-12 00:15:00
這樣應該才13左右+1
作者: acegikmp (阿超)   2014-06-12 00:15:00
加強重訓吧 感覺太單薄了點
作者: lim10337 (Shane)   2014-06-12 00:22:00
這最好有18%啦~
作者: twtpew (哲)   2014-06-12 01:21:00
只是酸的話心理上就會很滿足 真是自虐阿
作者: bcool (bb)   2014-06-12 02:43:00
該不會是交大羅志祥吧...
作者: steven0211 (超乎想像)   2014-06-12 07:39:00
這感覺有像剛辦完事洗完澡出來
作者: rex105 (你好我是屁神雷克斯)   2014-06-12 08:19:00
好強喔>///<
作者: linhu (令狐)   2014-06-12 08:43:00
康是美我也是量18.2 http://m.imgur.com/IcvNWpK
作者: deviljr (剪了短髮)   2014-06-12 09:23:00
樓上是雪花牛嗎 脂肪分佈在肌肉纖維的間隙...
作者: fukyou (狂野的餓狼)   2014-06-12 09:45:00
像幹過什麼事
作者: gordon0712 (Sun)   2014-06-12 10:41:00
改變飲食吧 (像抽完事後菸)
作者: taff (鬧中有靜)   2014-06-12 10:52:00
最近好多雪花牛……
作者: YuAnLiBrA   2014-06-12 11:56:00
雪花牛是指很油的意思嗎0.0
作者: johnsom (johnson)   2014-06-12 12:02:00
他的意思應該是L大跟原PO體之都不太可能18%
作者: love2010 (蛇魯小隻一是我)   2014-06-12 12:25:00
雪花牛聽起來好可口
作者: jay0117 ((米杰))   2014-06-16 16:49:00
我也18阿 但我連4塊肌都還沒跑出來
作者: Zingiber (地瓜薑)   2014-06-17 03:17:00
消夜文... 都餓了
作者: l2272 (（╯‵□′）╯︵┴─┴ )   2014-06-19 02:38:00
兩個都不像18.............
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