※ 引述《Ohueco1996 (歐珂珂)》之銘言：
: 最近為了飲控，已經連續吃雞胸肉好幾個月了@@
: 原本覺得還好，但最近不知道是不是到了倦怠期， 現在光是聞到雞胸肉那個「雞味」或
: 是咬到那種乾柴的纖維， 真的會有一種生理性反胃的感覺...
: 目前主要都是吃便利商店（7-11/全家）或是Costco的大成/卜蜂， 但便利商店太貴，
: Costco的吃到有點膩了......
: 想請問大家有沒有推薦網購哪一家的舒肥雞胸肉是：
: 1. 口感比較軟嫩（不要那種像咬木頭的）
: 2. 調味比較特別或好吃（不要只有鹽水或黑胡椒）
: 3. 比較沒有腥味
: 目前有在觀望像是野人/果果/台畜/老饕...之類的， 或是大家有其他私藏的名單可以推
: 薦嗎？
如果你有這個問題，我的建議是
「不要再吃雞胸肉了」這不是味道問題
代表這件事情你沒辦法做一輩子
蛋白質的來源其實很多
雞胸肉吃膩了請吃雞腿
雞腿吃膩了請吃鮪魚
鮪魚吃膩了請吃雞蛋豆腐
雞蛋豆腐吃膩了請吃蝦子
「這樣會不會蛋白質不夠多？」
「會不會效果不好？」
時間軸度要拉長，
短期或許真的不會有天天雞胸肉強
但長期來看，穩定的更換蛋白質來源才是更健康的
也可以從其他食物補充到雞胸肉沒有的養份
因此，不要換味道換品牌
改吃別的蛋白質食物，即便是雞胸肉改雞腿肉都好
心情好也是幫助自己持續飲控重要因素
加油

我也認同不一定要只吃雞肉 可以改一下蛋白來源做口味調整 也不一定強迫自己每天都要達標一個水準 有點落差其實也不影響 除非你是為了比賽有時間限制以外

一直一樣不能長久

喝乳清..用250~300cc沖25~30g蛋白粉,一口氣齁搭拉.就算是原味那種有乳腥味的.一口就光了,你還來不及有甚麼感受.不過這種水量要自動攪拌機..手搖會搖到二頭肌衝血.這是我發現,補充蛋白質最無腦無負擔無壓力無OOXX的辦法.

但是蛋白零食或補給品也可以啊 我自己也會吃膩 確實要更換一下的

對啊，為什麼飲控一定要只吃雞胸肉？什麼年代的觀念

跟瞎練一樣隨便瞎吃，沒在當碳水蛋白精算師 體能隨便屌虐有時看到酒也不喝的飲食精算師卻沒什麼力氣&體態 頗ㄏ

因為雞胸肉最便宜吧，然後好取得可以不用調理解凍就能吃超商也有但時間久了很多理由就被簡化掉，變成反正吃雞胸肉就對了

雞胸肉真的是除了雞蛋外最便宜的蛋白質食物

還有大豆呢 輪不到雞胸肉 而且大豆有豐富的纖維質

毛豆分裝冷凍我拿出來炒蛋+蝦仁就是超級蛋白餐

雞腿肉好吃多了 多一點脂肪但讓你吃得下划算以前雞胸沒人吃才便宜現在差不了多少