乳提
本來以為靠代糖調味乳清
就可以脫離對糖的依賴
一開始確實是飲控得還不錯
自己也很少主動買零食
但遇到節日有人送點心禮盒
或是朋友出國送點心土產
有的時候想說只吃一點解饞
結果常常吃了就停不下來
假貨代糖似乎還是不敵真糖的誘惑

我也覺得喝了zero後更想配零食鹽酥雞

你自己的問題 我覺得飲控是增肌最簡單的項目

停不下來是吃完自己會再去買來吃嗎

丟掉你只是怕浪費食物 肥宅悲歌

我也是手邊有零食就會不小心吃完，所以根本方式就是盡量不要拿零食放在手邊

送人

剛剛看完一些訪問 現在的超加工食品都已經可以利用原料比例讓你大腦很難擺脫這些食物 所以破功不是你的問題是現在的廠商跟食物太厲害了

其實偶爾吃不會怎樣 怕的就是每天吃

就算別人給你也不要吃 直接轉送給其他人

代糖是很可怕的，雖然沒有糖分的熱量，但對甜味的依賴性會被控制住，理想來說戒糖就是要連代糖也避免，是戒依賴、而不是戒熱量

代糖有越來越多的研究顯示對人體不好

代糖最新研究"沒有"對人體不好,甚至可以維持體重