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[閒聊] 今天中午的減脂餐

作者: lapetit (lapetit)   2022-01-11 13:10:36
也不確定算不算減脂 常常都吃類似的
只是今天用了新的食材 佛手瓜生吃
因為不小心家裡每個人都買了佛手瓜
所以今天做了涼拌佛手瓜沙拉
材料是一個佛手瓜切絲 一條黃瓜 兩顆不同顏色的大番茄
調料是麻油 醋 醬油 辣椒 對水拌勻
再煎一塊牛排切小塊拌入
清爽下飯 而且連洗菜切菜加起來二十分鐘以內就完成
給常常不知道吃什麼的你參考
牛排是小孩昨晚吃剩的
換成雞胸肉應該也是很搭配
https://i.imgur.com/G6qpVh2.jpg
作者: barkingdog (創世截顱南宮毅)   2022-01-11 13:18:00
又美又營養
作者: grotwpig645 (張智良)   2022-01-11 13:20:00
飯有點太多
作者: halulu (I'll be there.)   2022-01-11 13:29:00
看起來只有半碗這樣也叫太多唷 好嚴唷
作者: loveblud (小妞)   2022-01-11 13:32:00
每個人體質 代謝 身材 目標都不一樣 除非是減不下來po菜單上來求批 可以不要動不動就說別人吃太多嗎
作者: a22650619 (不過就是暱稱)   2022-01-11 13:33:00
說太多的是不是都不吃飯啊 XD
作者: biemelo157 (瓜瓜)   2022-01-11 13:41:00
飯這樣幾克啊好奇
作者: bhtaer2645 (simpy)   2022-01-11 13:43:00
這樣的白飯叫太多？！什麼標準？？
作者: B0Y0 (29大頭)   2022-01-11 13:45:00
你怎知發文的人身材如何需求如何還在飯太多 我看你話太多可以嗎
作者: dolcewu (cat)   2022-01-11 13:51:00
看起來美味又營養，重點省時間。
作者: Dolce (April in Paris)   2022-01-11 14:04:00
看起來好好吃，不過牛肉脂肪含量可能還是要算一下
作者: lapetit (lapetit)   2022-01-11 14:30:00
我覺得飯好少我都吃不飽
作者: patty0702 (patty)   2022-01-11 14:31:00
看起來很好吃 只是這天氣會想吃熱熱的 哈哈
作者: lapetit (lapetit)   2022-01-11 14:32:00
牛肉是蠻肥的我吃的也是有點擔心下次換雞胸肉 或白煮蛋兩顆應該也不錯
作者: arsonlolita (XJ87)   2022-01-11 14:40:00
飯的熱量其實不高
作者: fashsboy   2022-01-11 14:46:00
了不起100G吧
作者: yeaha0055 (nonono)   2022-01-11 15:49:00
看起來很好吃
作者: quixotism (明曉日初一)   2022-01-11 16:37:00
覺得吃不飽 XD 但看起來很美味～
作者: sea130281 (都顯示帳號要暱稱幹嘛)   2022-01-11 17:44:00
樓上留言的各位你們活得好辛苦
作者: ccqoo59400 (助)   2022-01-11 18:15:00
強
作者: Victory2 (Victory2)   2022-01-11 18:40:00
推
作者: ryokoon (è’œ)   2022-01-11 19:57:00
這白飯不知道有沒有50g，大概65-100大卡...太多？極端一點算100g，也才130大卡，肉也才那一點點其他蔬菜都是沒啥熱量的東西，有些人是不是活得太痛苦了
作者: pinson880207 (堅哥)   2022-01-11 20:26:00
看起來很好吃 推
作者: piedraj (要努力)   2022-01-11 21:03:00
看起來很美味 好吃無負擔
作者: cat1224 (王小貓)   2022-01-11 21:27:00
如果一天醣只吃這一碗白飯，那也還好吧
作者: lapetit (lapetit)   2022-01-11 21:31:00
一天的醣只吃這碗白飯是認真的嗎…..
作者: Beersheep (一心不乱)   2022-01-11 21:52:00
這個版改成anti-carbohydrate 好了
作者: zz5280 (吱吱)   2022-01-11 22:32:00
話太多XDDD笑死
作者: halulu (I'll be there.)   2022-01-11 22:39:00
就算100g白飯 好歹一天也能吃上2次吧 有沒有這麼嚴格？ 一天要低於50g碳水？
作者: yuyuh1986 (凡事盡力而為不能動吧？:)   2022-01-11 23:30:00
牛肉脂肪太多？難道減肥只能吃雞胸肉喔？人生也太辛苦
作者: pinklolipop (粉色系棒棒糖)   2022-01-11 23:53:00
一堆人減肥減到腦袋都變瘦欸xD
作者: jojo396 (冬兵)   2022-01-12 00:28:00
真草食性動物
作者: alex77916 (可樂布BA)   2022-01-12 02:52:00
牛肉還要算脂肪 都瘋了是不是
作者: doekmdid2   2022-01-12 06:54:00
白飯一碗都沒滿，是在多什麼？
作者: felicia828 (felicia)   2022-01-12 08:46:00
是有多怕碳水
作者: FatDevil (章魚哥吉拉)   2022-01-12 09:07:00
這白飯還叫太多 那活著幹嘛
作者: KobeNi (浩呆)   2022-01-12 09:09:00
好餓
作者: lapetit (lapetit)   2022-01-12 09:12:00
這個牛是為了小孩買的和牛，200g有七百卡，肥的部分很多，真的不建議任何成人長期食用XD
作者: a22650619 (不過就是暱稱)   2022-01-12 09:22:00
又不是每天吃 沒關係啦
作者: LanceHaHa (Dubsteplife)   2022-01-12 09:29:00
唉 又在碳水好多 怎麼不看看熱狗王的白色戀人是啥 啊人家還那麼壯
作者: halulu (I'll be there.)   2022-01-12 09:45:00
如果是和牛 的確不適合長時食用 錢包會瘦很快
作者: ColiColi (☠Busy Life☠)   2022-01-12 10:53:00
不吃低碳也能瘦呀 方法又不是只有一種 大家也太怕碳水
作者: beitou (beitou)   2022-01-12 12:03:00
飯哪裡多 女生都吃不飽的份量
作者: Dolce (April in Paris)   2022-01-12 12:55:00
原po標題寫減脂餐才想說提醒一下，有和牛吃誰要吃雞胸肉XD
作者: jstcr (九九)   2022-01-12 17:57:00
餓了
作者: tianwo (陌生人)   2022-01-13 17:17:00
看了餓
作者: GimO (Gimo)   2022-01-24 03:25:00
這個菜量 我吃不飽這個飯很正常吧吃和牛只會瘦啊 錢包先瘦
作者: ph288230 (圓)   2022-02-22 22:09:00
飯好多嚇到
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