作者:
lapetit (lapetit)
2022-01-11 13:10:36也不確定算不算減脂 常常都吃類似的
只是今天用了新的食材 佛手瓜生吃
因為不小心家裡每個人都買了佛手瓜
所以今天做了涼拌佛手瓜沙拉
材料是一個佛手瓜切絲 一條黃瓜 兩顆不同顏色的大番茄
調料是麻油 醋 醬油 辣椒 對水拌勻
再煎一塊牛排切小塊拌入
清爽下飯 而且連洗菜切菜加起來二十分鐘以內就完成
給常常不知道吃什麼的你參考
牛排是小孩昨晚吃剩的
換成雞胸肉應該也是很搭配
https://i.imgur.com/G6qpVh2.jpg
作者:
halulu (I'll be there.)
2022-01-11 13:29:00看起來只有半碗這樣也叫太多唷 好嚴唷
每個人體質 代謝 身材 目標都不一樣 除非是減不下來po菜單上來求批 可以不要動不動就說別人吃太多嗎
作者:
B0Y0 (29大頭)
2022-01-11 13:45:00你怎知發文的人身材如何需求如何還在飯太多 我看你話太多可以嗎
作者: dolcewu (cat) 2022-01-11 13:51:00
看起來美味又營養，重點省時間。
作者:
Dolce (April in Paris)
2022-01-11 14:04:00看起來好好吃，不過牛肉脂肪含量可能還是要算一下
作者:
lapetit (lapetit)
2022-01-11 14:30:00我覺得飯好少我都吃不飽
作者:
lapetit (lapetit)
2022-01-11 14:32:00牛肉是蠻肥的我吃的也是有點擔心下次換雞胸肉 或白煮蛋兩顆應該也不錯
作者: yeaha0055 (nonono) 2022-01-11 15:49:00
看起來很好吃
作者:
sea130281 (都顯示帳號要暱稱幹嘛)
2022-01-11 17:44:00樓上留言的各位你們活得好辛苦
作者: ccqoo59400 (助) 2022-01-11 18:15:00
強
作者:
Victory2 (Victory2)
2022-01-11 18:40:00推
作者:
ryokoon (蒜)
2022-01-11 19:57:00這白飯不知道有沒有50g，大概65-100大卡...太多？極端一點算100g，也才130大卡，肉也才那一點點其他蔬菜都是沒啥熱量的東西，有些人是不是活得太痛苦了
作者:
piedraj (要努力)
2022-01-11 21:03:00看起來很美味 好吃無負擔
作者:
cat1224 (王小貓)
2022-01-11 21:27:00如果一天醣只吃這一碗白飯，那也還好吧
作者:
lapetit (lapetit)
2022-01-11 21:31:00一天的醣只吃這碗白飯是認真的嗎…..
這個版改成anti-carbohydrate 好了
作者:
zz5280 (吱吱)
2022-01-11 22:32:00話太多XDDD笑死
作者:
halulu (I'll be there.)
2022-01-11 22:39:00就算100g白飯 好歹一天也能吃上2次吧 有沒有這麼嚴格？ 一天要低於50g碳水？
作者:
yuyuh1986 (凡事盡力而為不能動吧？:)
2022-01-11 23:30:00牛肉脂肪太多？難道減肥只能吃雞胸肉喔？人生也太辛苦
作者:
jojo396 (冬兵)
2022-01-12 00:28:00真草食性動物
作者: doekmdid2 2022-01-12 06:54:00
白飯一碗都沒滿，是在多什麼？
作者:
FatDevil (章魚哥吉拉)
2022-01-12 09:07:00這白飯還叫太多 那活著幹嘛
作者:
KobeNi (浩呆)
2022-01-12 09:09:00好餓
作者:
lapetit (lapetit)
2022-01-12 09:12:00這個牛是為了小孩買的和牛，200g有七百卡，肥的部分很多，真的不建議任何成人長期食用XD
作者:
LanceHaHa (Dubsteplife)
2022-01-12 09:29:00唉 又在碳水好多 怎麼不看看熱狗王的白色戀人是啥 啊人家還那麼壯
作者:
halulu (I'll be there.)
2022-01-12 09:45:00如果是和牛 的確不適合長時食用 錢包會瘦很快
作者:
ColiColi (☠Busy Life☠)
2022-01-12 10:53:00不吃低碳也能瘦呀 方法又不是只有一種 大家也太怕碳水
作者:
beitou (beitou)
2022-01-12 12:03:00飯哪裡多 女生都吃不飽的份量
作者:
Dolce (April in Paris)
2022-01-12 12:55:00原po標題寫減脂餐才想說提醒一下，有和牛吃誰要吃雞胸肉XD
作者:
jstcr (九九)
2022-01-12 17:57:00餓了
作者:
tianwo (陌生人)
2022-01-13 17:17:00看了餓
作者:
GimO (Gimo)
2022-01-24 03:25:00這個菜量 我吃不飽這個飯很正常吧吃和牛只會瘦啊 錢包先瘦