: 你沒有詳細閱讀你提供的文字
: 這篇報導同一個段落的最後一句是
: 啟動適當的發炎反應有益健康，
: 可協助宿主活化修護受傷組織的功能，
: 這是正常生理過程，
: 有利維護宿主的組織恆定和排除有害物質。
: 原文作者認為適度發炎是好的
: 也就是適度的不適感不需要介意
: 你的論點是以不會不適為最高原則
: 你引述了一段與你論點相悖的文章
: 一旦別人詳讀內容
: 不論你自身的推論內容如何
: 都會顯得脆弱
這篇文章我要強調的重點只有一個，叫做"發炎反應"。
如果我的論點前後相悖，前提是這篇文章的發炎與下面的發炎是矛盾的
https://heho.com.tw/archives/70568
癌症是終極發炎的結果！美國權威研究：想防癌，要先抗發炎
如果上一篇運動引起的發炎，跟我這篇所引文章的發炎，是矛盾的，那我前後的論述
確實相悖。
至於我引這篇的關鍵字，叫做"發炎"
癌症是終極發炎的結果！美國權威研究：想防癌，要先抗發炎 - Heho健康
https://heho.com.tw/archives/70568
你可以說第一篇有產生"可協助宿主活化修護受傷組織的功能"，但是這是另一個面
相。你可以說你接受運動的時候產生"可協助宿主活化修護受傷組織的功能"這個面相
，但無法否認，會發炎也就是，
https://heho.com.tw/archives/70568
癌症是終極發炎的結果！美國權威研究：想防癌，要先抗發炎
這個面相。
所以這個跟相悖無關，只是兩個角度。
舉個簡單的例子，化療會殺死癌細胞，但同時也會殺死好細胞，所以，做是不做呢?
: : 斷食是很科學的減重方法，復胖通常只是因為又亂吃而已。
: : https://heho.com.tw/archives/146050
: : 斷食法不只能減重！《科學報告》：抑制癌細胞的成長、改善代謝症候群
: 你往上看看你第一篇報導所提
: 癌症戒澱粉是錯的
: 現在又引述一篇抑制癌細胞要斷食
: 斷食可以抑制癌細胞的主要原因其實就是斷碳
: 也就是不要吃澱粉
: 更積極的做法甚至是斷食
: 就算是一個很相信你的人
: 一旦會詳讀內容 獨立思考
: 就會被你不能自洽的觀點
: 弄得不相信你了
阿就斷食+五穀雜糧不就同時符合了。
我的前面舉的飲食例子就符合了阿，你這樣我會覺得你沒有認真看我打的東西喔。
我再放一次我的經典飲食案例
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以我個人而言，進行過比較完整的斷食，是一日一晚餐(不到
一千卡、全穀全素(且避免加工素食)、不吃冰、不吃甜(含
偏甜水果，根本沒在吃水果)
#範例:150G(未煮重量)全穀類、5菜1豆腐、25G堅果
飯後2hr500c.c以內的溫水，
每周重量訓練兩次一次一小時以內。
=>短短一個月而已
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這篇同時符合攝取澱粉跟斷食，二者並行，
文章代碼#1W_HhbS8。
裡面還有自己同時做過的經驗談。
但是為了避免誤會，先聲明這份不是為了癌症病友打造的菜單喔
得了癌症請找醫生。
但我也歡迎專業醫事人員嘗試看看我的作法
因為真的真的很棒:D
: : https://heho.com.tw/archives/146050
: : 斷食法不只能減重！《科學報告》：抑制癌細胞的成長、改善代謝症候群
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