我覺得體適能跟健身版真的很奇怪
一定都要往極端方向去想，我說要纖細，就在那邊扯什麼肌少症
好像不重訓就準備未來下垂鬆弛肌少樣樣來
好像都沒有中間值一樣
我告訴你我纖細的標準是啥，就只是普通在瘦一點即可
上圖
這種叫正常
https://imgur.com/q1E4ojE
這種叫做纖細
https://imgur.com/3MP1mNG
會不正常嗎? 會下垂嗎? 會鬆弛嗎? 這樣有肌少症嗎?
有像山難存活者嗎?
奇怪勒，只是想知道如果只是要纖細，不練會不會比較好而已
大家也真是會無限上綱
只是說纖細上綱到纖細到肌少症，山難什麼的都出來了
雖然科技進步 文明病越來越多
但你真的看到有多少青壯年真的肌少到連路都走不上的有多少人啊?

就是不吃不運動就可以輕鬆達到妳所謂的纖細，有問題嗎？

第一張等老了有脂肪撐著腿還是好看，第二張老了皮膚會鬆垮

先幫補血

是不會肌少到走不上路 但稍有年紀時膝蓋會痛就是了因為肌少膝蓋痛的時候找醫生 醫生會跟你講要練大腿:)以上是以健康角度來看 外觀就見仁見智 不練的細看得出來

腿上一堆肌肉就金剛芭比啊

我覺得圖二是命XD 我25歲以前也是這樣 但現在就圖一準備開始健身

那你問個屁

但是圖二絕對不是不吃不運動可以達到 至少我以前也沒有故意不吃 宵夜吃一整個超商便當也胖不了XD 有些人真的以為圖二都仙女喝露水？

在體適能版問這種問題只能給2

你說的都對

圖二那種就看父母給的基因啊，看起來骨架也小，都是命QQ

兇什麼

那你幹嘛來問

靠北你現在才附圖，還靠腰網友腦補

20幾歲要這樣細是可以，過40這樣細很難看

你不想練就不要練，又沒人逼你練，但要記得沒有後悔藥

Zz

圖二是中基因大樂透的腿，年輕時沒有，現在只能靠抽脂

你是不是怕你練太壯

不知道在兇三小，人家回答你不爽那就不要問我跟你說我就是不吃不動，25歲體脂23%, BMI16, 然後爬個兩小時郊山回來膝蓋痛一個月，好了之後乖乖開始進健身房

醫美啦 要不要幫妳介紹醫生啦 啃

我認為你說的是對的

奇怪你還不是愛來??犯__嗎?笑死

幫補血ㄏㄏ

幫補

你怎知圖二的是肌肉多脂肪少還是連肌肉都沒有？你就是無知又不想被戳破而已不用很老，圖二如果沒什麼肌肉，差不多三十幾歲就可以準備迎接腰痠背痛了

原po應該很年輕吧? 以青壯(少?)年的標準看纖細與否來這裡問只要纖細是不是不要練就好? 是不是來錯版...

原po就不在乎健康大家何必認真

健身版很奇怪？那你是問心酸的喔？

其實你貼的纖細就滿不好看的...https://i.imgur.com/W7xnini.jpg給你參考月跑量200k的腿

原po為什麼不po自己的腿來讓大家判斷給建議？拿別人的腿來問是不是什麼都不做就可以變圖二那樣，然後生氣大家無限上綱，是不是也該反省一下自己跑錯棚了

我想原po來發問之前就覺得可以不用運動 來版上發問實際上是想尋求認同 沒想到會那麼逆風

我也是有在跑步、類似ba大的照片那種腿，雖然喜歡自己有力的腿，但現實中很多人會覺得小腿粗、拍照時會被說不要用力你的小腿肌都出來了（so what???)。可以理解原po想法，只是那種審美觀就是不符合這裡、也比較不健康的，個人取捨囉

認同樓上的推文

嗯

建議左轉纖細版

吃炸藥是不是?

兇

我也不知道為什麼要一直污名化纖細

因為你沒上健身房好孩子都會上健身房

講個大家都會碰到的熬夜就好，大學生跟40歲熬夜後恢復就差多了

你說得對

其實你要的纖細就是極端的方向

補血

你去醫美社團問就不會被噓了啦，但圖二大小腿差不多細我覺得要斷了有點噁