請問一下
小弟美日早上
固定會吃6顆水煮蛋(有算過熱量都在TDEE內
但吃的很乏味
撒了胡椒鹽；沾了辣椒醬；
磨成泥巴狀；切呈長條狀。
都試過了，但還是一樣膩
最近解鎖了另一種吃法
磨成泥巴狀的水煮蛋，混合美乃滋跟番茄醬
塗上烤土司吃，達到了另一種境界
請問各位瘦瘦們
長期這樣吃
會導致減肥不易嗎?(有算過都在TDEE內
怕有什麼隱藏的成分
讓肥胖因子阻擋
作者:
decorum (Festina Lente)
2021-03-11 14:38:00土司是精緻澱粉 美乃滋跟番茄醬可能加糖 都是減肥的雷區
作者: ccqoo59400 (助) 2021-03-11 14:41:00
看看美乃滋跟番茄醬的製造原料跟營養成分你就知道該不該吃了
作者:
s2500205 (KingWon)
2021-03-11 15:08:00吃水煮蛋卻加一堆醬 那為何不直接吃茶葉蛋就好
作者:
vince4687 (å¯æ„›åˆè¿·äººçš„å派角色)
2021-03-11 15:10:00你吃啊XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
美乃滋跟番茄醬的熱量也有算嗎？那個一點點就熱量超高的，不如直接煎荷包蛋配醬油
作者:
lolicone (∥○△○∥)
2021-03-11 15:35:00高鈉高糖....這樣吃還不如吃蛋餅....
作者:
wistful96 (wistful96)
2021-03-11 15:45:00美乃滋 我還以為是增胖用的XD
作者:
Ruruto49 (阿魯拖地板)
2021-03-11 15:51:00你說想減肥還吃吐司 美乃滋 番茄醬 營養師看到會吐血喔蛋吃膩了可以改吃其他原形食物 吞6顆蛋真的會很厭世
作者:
Loveuux (香香)
2021-03-11 16:07:00肥
作者:
taipoo (要成功要積極)
2021-03-11 16:08:00每天吃6顆蛋，好多喔
作者:
wwwwwwww (愛情不能只是習慣)
2021-03-11 16:12:00寧願吃炒蛋也不要吃美乃滋
作者:
toma410 (510)
2021-03-11 16:30:00吐司+美乃滋+番茄醬沒一樣好的...
作者:
s210633 (LULU)
2021-03-11 17:21:00做成蒸蛋就好了 水蛋2：1 撒一點鹽放電鍋蒸15分就很好吃
作者:
tommyfly (飛仔老地方囉)
2021-03-11 17:49:00美乃滋就是油啊...不過現在有減少熱量40%的..找看看
可以試試炒蛋 烘蛋 煎蛋 蒸蛋...不過美乃滋配蛋真的很好吃
作者:
GARRET (Osito)
2021-03-11 22:19:00那就吃點別的啊，幹嘛執著早上吃那麼多蛋
作者:
s511320 (Tommy™)
2021-03-12 01:17:00有減熱量的還不錯 也可以每天換換口味 換成無糖優格之類番茄醬自己自己做做看 糖不要加那麼多 適量就好
作者:
Gelato (義式冰)
2021-03-12 02:37:00你都知道TDEE了還在問能不能吃
重點是量吧 高熱量的醬不要加太多 為什麼不能吃不過為什麼不煎荷包蛋ㄚ 自己做糖心蛋也不錯
作者: EulerFormula (Euler) 2021-03-12 10:05:00
好吃最重要
作者:
GARRET (Osito)
2021-03-12 10:12:00算熱量吧，沒有說不能吃
作者:
tommyfly (飛仔老地方囉)
2021-03-12 11:40:00愛吃啥就吃啥..不超過TDEE就好..只是怕你自己會忍不住
作者: doggy0704 (azami) 2021-03-12 11:58:00
目標是減肥的話，熱量有把握的話就吃啊
作者:
A98454 (小羅賓)
2021-03-12 15:28:00我都沾麻油跟義式香料
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2021-03-12 20:08:00好鹹
作者: cmeih ( ) 2021-03-12 21:30:00
椒麻粉
偶爾可以啦，不要太常就好了，運動也是要持續之前買早餐店那種漢堡當早餐，被萵苣教練嗆說下次不要加醬，我之後就不敢吃美乃滋了
作者:
omfg5487 (suPeRthICc)
2021-03-13 08:39:00反串？
美乃滋我買light的 然後只擠差不多5mm..我懂厭世感
作者: sakura94425 (ML) 2021-03-15 12:23:00
肥死你
作者:
KParmy (KParmy)
2021-03-22 02:09:00話說蛋好吃的料理方式明明超多 你怎麼可以搞得跟難民一樣