各位好 這文也在其它版有Po 想說來這裡聽聽有在運動的各位的意見,我陷入低潮快一年
這一年間越來越不喜歡自己 想請問大家我該如何回復自我
一年前的生活習慣:
有運動習慣,慢跑習慣參加參加馬拉松,重訓紀錄追蹤,重量不斷進步,飲食控制體脂10
%。多方閱讀書籍,持續學習新知,專業方面也表現的很好,參加的競賽與計畫都屢獲佳
績。
一年後的生活習慣:
暴飲暴食,鹹酥雞炭烤樣樣來,而且份量多。運動完全停擺,沒有動力。體重增加20kg。
對於事物失去好奇心,排斥社交。每天就是看動畫追劇YT。
可能的衝擊:
對於自己從事的行業之未來感到悲觀。
想請問大家該如何走出來,恢復自我。