如題
上班外食族
自己覺得像家樂福烤雞這種
https://i.imgur.com/ISssb76.jpg
半隻才100塊出頭
滿滿的蛋白質
不吃皮的話也幾乎吃不到什麼過多的脂肪跟碳水
重點是整體比真空包裝雞胸肉好吃很多
而且cp值也比較高
所以像這種超市烤雞會是好的蛋白質來源嗎？
大家怎麼看

想知道+1

可以，比較要擔心的是鈉含量，我假日也常跟老公吃一隻烤雞當晚餐。

鈉

我覺得可以。配菜吃無醬沙拉/燙青菜平衡一下

鈉除非是腎功能有狀況 不然多喝水排掉就好

好奇問問多喝水真的可以排掉鈉嗎？有人說不行，要吃鉀排斥出鈉，看營養師頻道又說多喝水

我都買整隻$199吃5餐

看youtube上的營養師頻道滿推costco烤雞的 應該可以

這種雞肉好像都有股怪味

我覺得可以，該擔心的是鈉

鹹度還好吧，吃好幾十隻了，台灣雞不是美國冷凍雞，腥味我是沒聞到，還是屁股被處理過了？！

喝水可以排鈉吧 腎的過濾系統會把水和鈉一起排掉覺得家樂福的有怪味+1 costco比較可接受

Costco烤雞我每次買都放到壞掉...太多吃兩隻就超膩....

家樂福有怪味+1

可以一次一個人吃掉一整個烤雞...

21世紀很好吃

去皮得話鈉應該去掉大部分了吧

覺得家樂福偏甜，喜歡Costco或21世紀

醬料或醃漬的部分應該都集中在皮上，去皮後就是原型的雞肉囉

算還不錯了，不需要這麼逼自己

可以啊 比吃垃圾食物好了 東西是比較出來的

這樣大約幾公克呢

原來烤雞也是一個選擇，改天要請朋友代購，自己分裝來吃了啦

哈哈哈大家開始論口味好可愛XD

買costco烤雞大腿還滿方便的，8支299很便宜

很多甜的醬料和外面便當鈉可能還更多...皮去掉應該可以過濾不少

拜託別去皮，一天一隻配青菜蕃薯很棒了，沒皮還叫烤雞嗎

烤雞只吃21，其他不是柴就是有腥味

家樂福的沒吃過。但Costco的烤雞。那股味道我就沒法接受了

家樂福有怪味+1

關於鉀 吃個香蕉就OK了 還會怕再吃點堅果會更好

我算沒有很挑的，但家樂福的真的不好吃，就像大家說的有個怪味，也說不太上來

感覺變美食版了討論起味道哈哈哈哈

鈉的排出好像靠流汗，腎臟會回收尿中的鈉，吃鹹要多流汗

皮也不錯呀是脂肪來源，別吃炸的皮就好

當然可以啊 不就是肉 蛋白質嗎？真的怕就拿餐巾紙吸多餘的油

用雞油當脂肪來源也行吧？不用刻意去皮啊…其他飲食健康吃不就好了，快樂的事情才能長久維持

鈉還有影響血壓的缺點

Costco烤雞醬超多超鹹

去掉皮就沒什麼鈉了

21世紀讚....