[閒聊] 不要像這樣做臉拉 (中文字幕) alan1231005 PTT批踢踢實業坊

作者: alan1231005 (五狼) 2020-07-23 21:41:07

https://bit.ly/2WPimYH
這次的內容針對臉拉說明，針對器材、動作模式、重量、組數、訓練頻率等特點詳細說明
，並解釋一般人做臉拉時常見的錯誤。

作者: rizzo123 (阿烙) 2020-07-23 23:44:00

沒有“抹殺”？

作者: littlebun (松鼠麵包) 2020-07-24 06:35:00

謝謝分享樓上煩不煩一直酸有沒有事

作者: boy1031 (澤澤) 2020-07-24 07:04:00

不要這樣做假重量自欺欺人

作者: mjj90138 (蔡包) 2020-07-24 08:55:00

一個用假重量的人身材跟知識一樣屌虐99%鄉民

作者: pipi0422 (fun暑假！！) 2020-07-24 11:08:00

謝謝分享，覺得很詳細

作者: bandit12344 (老船長) 2020-07-24 11:45:00

不要這樣用假槓片(中文字幕)

作者: FarkU (Bipolar Disorder) 2020-07-24 11:50:00

傑夫只能捧不能酸（中文字幕）

作者: gobby3958 (狗鼻) 2020-07-24 11:55:00

一堆人很會酸，真的噁心

作者: immortaIth (niwa) 2020-07-24 13:11:00

不要這樣抹殺姐夫（中文字幕）

作者: ghostxx (aka0978) 2020-07-24 13:44:00

教你怎麼把腦漿練成肌肉（左轉他版）

作者: c280019 (阿吉) 2020-07-24 20:33:00

詳盡解析,謝謝分享

作者: happyhello (Deja vu) 2020-07-24 22:26:00

當酸酸不會抹殺你的努力因為根本沒東西可抹殺

作者: pipiayin (box) 2020-07-25 10:06:00

謝謝分享

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