[問題] 左右嚴重失衡 brother88888 PTT批踢踢實業坊

[問題] 左右嚴重失衡

作者: brother88888 (抽筋) 2019-11-14 18:52:11

小弟174cm 65kg
前幾天去萵苣參觀測了INBODY
如圖
https://i.imgur.com/psqehoi.jpg
左手右手有非常大的差異= =+
以前是稍微看得出來右手比較粗但也不以為意
測出來看到數字才發現真的有點誇張了
有人有什麼推薦的訓練方式可以改善這種狀況嗎?
平常會做一點徒手也有一些簡單的自由槓跟啞鈴
放假的時後會去健身房做一些機械式的器材
感謝各位大大

作者: iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿) 2019-11-14 19:20:00

交女友……沒事

作者: ap926044 (法號失智) 2019-11-14 20:45:00

通常都會有拉以後做單邊訓練時從弱邊練配合弱邊

作者: sweetduck (甜鴨) 2019-11-15 00:29:00

生活中多用左手試一些單邊訓練從左邊做

作者: kaori700701 (ä½ çš„è‡‰æ‚„æ‚„åŸ‹é€²æ£‰èŠ±ç³–) 2019-11-15 08:22:00

被一樓看穿

作者: knifechen (光著腳丫的孩子) 2019-11-15 13:07:00

看來是單身多年的朋友…XD

作者: yy810516 (LJE) 2019-11-15 17:56:00

換隻手打

作者: openbite (哈囉) 2019-11-15 19:32:00

練左右互搏一開始左手會一直輸但久了就會慢慢看出成果唷

作者: kirorolove (誰喵我?) 2019-11-15 21:32:00

交男朋友.......沒事

作者: p09171989 (Panda) 2019-11-15 23:31:00

我自己也有一樣問題欸後來問了wg的教練也是叫我多增加些分腿分手的訓練然後我就跟我女朋友分手了XD

作者: mwn1016 (acat) 2019-11-18 02:09:00

樓上是先劈腿再分手嗎？

作者: Helawy (梁兄哥) 2019-11-18 17:46:00

該換隻手了...

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