小弟174cm 65kg
前幾天去萵苣參觀測了INBODY
如圖
https://i.imgur.com/psqehoi.jpg
左手右手有非常大的差異= =+
以前是稍微看得出來右手比較粗但也不以為意
測出來看到數字才發現真的有點誇張了
有人有什麼推薦的訓練方式可以改善這種狀況嗎?
平常會做一點徒手也有一些簡單的自由槓跟啞鈴
放假的時後會去健身房做一些機械式的器材
感謝各位大大
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2019-11-14 19:20:00交女友……沒事
通常都會有拉 以後做單邊訓練時 從弱邊練 配合弱邊
作者:
kaori700701 (ä½ çš„è‡‰æ‚„æ‚„åŸ‹é€²æ£‰èŠ±ç³–)
2019-11-15 08:22:00被一樓看穿
作者: yy810516 (LJE) 2019-11-15 17:56:00
換隻手打
練左右互搏 一開始左手會一直輸但久了就會慢慢看出成果唷
我自己也有一樣問題欸 後來問了wg的教練 也是叫我多增加些分腿分手的訓練 然後我就跟我女朋友分手了XD
作者: mwn1016 (acat) 2019-11-18 02:09:00
樓上是先劈腿再分手嗎？
作者:
Helawy (梁兄哥)
2019-11-18 17:46:00該換隻手了...