10月底開始以一個星期上至少兩天健身房、每次去一～兩小時為目標
一開始健身房的老闆是說初學者可以先靠跑步機鍛鍊耐力
每次跑約30分鐘（或是騎腳踏車代替）
之後想用器材再去排隊
因為我從小就體力很差，怕當兵會被操很慘
在入伍前的暑假就都有天天在跑公園，每天至少慢跑30分鐘
到最後已經可以練習到一直跑到手錶碼錶停都不休息
退伍後當然就沒有這樣子要求自己了
就算相隔十幾年，跑起跑步機沒有想像中的喘，或是跑到一半直接累到想回家
讓我還蠻自豪的
不過在跑跑步機的時候有一點很困擾，就是沒辦法跨大步跑，因為很怕踩空摔下去
不知道為什麼，我看隔壁的跑都是定在原地，但我常被履帶帶著越跑越後面
我通常一開始調4～5，快步走約兩三分鐘就調到7跑個10分鐘再降回4～5稍微休息
我都是跑個15～20分就換腳踏車或滑步機15分鐘，再去使用器材
可是用了跑步機感覺該怎麼說....沒有辦法盡興？
因為沒有辦法跨大步，等於我就是比較接近快走而非跑步
而且還蠻無聊的，不能看風景
我們是鄉下地方，健身房的機器上沒電視可看，放手機又怕摔壞
昨天想說乾脆在公園先跑個兩圈再去好了，結果跑完直接沒力
看來體力真的沒有想像中的好，還是半跑半走才完成
可是感覺是比跑步機舒服太多了
想請問你們在用跑步機的時候都是怎樣讓自己不無聊？
（用手機看影片不考量在內）