體脂肪:26%-27%
身高/體重:168/57
目標:體脂肪25%＆挑戰10k路跑
時間:一輩子(持續努力進步)
運動頻率:大於等於三次
運動項目:重量訓練、慢跑、飛輪
※ 引述《a2600491 (123)》之銘言：
: ※ 引述《rikuchan (天涼好個秋)》之銘言：
: : 每次該去運動的時候總是給自己藉口偷懶
: : 看到美食的時候經常說服自己不忌口
: : 一不小心就熬到三更半夜不像預期地乖乖早睡
: : 如果你也有以上的症頭
: : 就加入群組大家一起互相鼓勵吧
: : 群組目的主要就是互相督促運動、忌口還有健康生活
: : 沒有強迫要每天分享食物還是體重什麼的
: : 不過會統計大家每週運動的時間
: : 小於三次或是小於1.5H的可能就會不通知踢人
: : 另外如果經常講喪氣話又不認真健身忌口的人
: : 勸告無效後也只能跟你說掰掰
: : 總之就是希望大家盡量積極正向一起努力增肌減脂囉
: : 有興趣加入的人請站內信給我以下資料
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: : 年齡（25以上）
: : 身高/體重
: : 預計達到的目標和預計花多久時間達成（比方說 5公斤/3個月 or 體脂降1%/1個月）
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: : 徵人沒有限性別也沒有限地點
: : 不過因為希望年紀不要差距太大以免有代溝所以限制25以上
: : 另外希望有加入成功的人可以放一張全身照以利之後比對
: : （注意！是加入成功之後，別站內信給我照片啊！）
: : 不想露臉的人照片可以打臉部馬賽克XD
: : 以上～先不限人數好了
: : 有爆炸再說^^"
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