[問題] 有人早上跑步會頭痛嗎？ ss2121647 PTT批踢踢實業坊

作者: ss2121647 (pesor) 2019-08-27 07:49:41

昨天跟剛剛睡醒喝一點牛奶就去跑步，跑5分半速400公尺頭就痛到快炸了。自己本身下午跑就沒有這個問題，目前想要早上1600快跑，下午3000慢跑，還是對調比較好？

作者: laches (laches) 2019-08-27 08:10:00

你有沒有量一下血壓?

作者: KobeNi (浩呆) 2019-08-27 08:11:00

不會，但我喝牛奶跑步會想吐推一樓，請善用血壓計，身體不舒服請適時就醫

作者: isud40401 (大茂黑瓜) 2019-08-27 09:11:00

咖啡喝太多還是熬夜？

作者: laches (laches) 2019-08-27 09:26:00

平日正常但早起睡前或其他因素會波動還是測量一下

作者: tungpayton (改變) 2019-08-27 09:39:00

早上適合慢跑不是快跑要快跑至少慢跑個20分左右熱身

作者: rainsstar (瑞斯斯塔) 2019-08-27 11:45:00

每次跑都頭痛? 還是這兩天而已啊?

作者: Qooji (老Q) 2019-08-27 12:17:00

身體缺水血液太濃稠?

作者: humanfly (laguna@HEADSHOT) 2019-08-27 12:47:00

一般人早上時段血壓是偏高的喔。

作者: lovefisk (感動) 2019-08-27 13:50:00

晨跑適合速度慢一點的輕鬆跑有課表排到下午後吧

作者: jumisui (jumisui) 2019-08-27 17:08:00

原po我有回文，頭痛是真的要注意喔，不要勉強自己，要改變你的運動節奏、步調。

作者: dawei1516 (黑臉大威) 2019-08-27 18:47:00

這種濕度爆表的夏天別跑長途開玩笑！跑清晨吧

作者: kele1206 (胖) 2019-08-27 23:28:00

有喝水嗎有一次忘記喝水就跑狀況跟你差不多

作者: p09171989 (Panda) 2019-08-28 07:32:00

之前去外面路跑也遇過這狀況欸後來改去世界健身跑跑步機後就好很多了可能是外面空氣不好吧我猜

作者: rainsstar (瑞斯斯塔) 2019-08-28 10:00:00

那應該是早上剛睡醒，但身體還沒醒吧~暖身久一點看看

作者: mofy (sigma) 2019-08-28 14:07:00

我只會想睡覺

作者: weixiaoyo (小天使) 2019-08-30 19:55:00

佩服有起床給推，我用想的就很頭痛了

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