作者:
Lifenote (Lifenote)
2018-07-24 12:58:41想詢問這裡有人在中和運動中心上過trx的課程嗎？
有爬文到其他運動中心的分享和版上的心得，但希望能問中和的團課><"
在之前沒有什麼運動的習慣，現在有開始慢跑、快走，也預計報名一些課程，希望能先從
trx團課開始，但身邊有上過課程的朋友都是請私人教練帶，他們都說有點做不來還吐了.
..有點擔心整堂課都跟不上[email protected]@"
有爬文團課強度比較不會那麼強，但還是希望看看有沒有人能分享心得，謝謝！
(或其他課程推薦、分享也很好，謝謝！)
藉由trx有什麼特別的目標嗎？不考慮上一對一的trx
作者:
wr4118rw (wr4118rw)
2018-07-24 13:30:00之前有上過永和運動中心的，因為trx強度可以自己調整，有任何不適就要趕快反應，上了兩期效果還不錯，明顯感受到肌力有進步，給你參考囉
我現在是在別的地方上TRX，課程中間有加入有氧訓練我後來去上只有純TRX的課，覺得強度都不夠了...
作者: shionyuki (shionyuki) 2018-07-24 21:38:00
我也是在其他地方上Trx,好處就是強度可以調整
作者:
wr4118rw (wr4118rw)
2018-07-24 22:42:00是上四個月喔！一開始都會酸痛很多天應該不法一週兩次
作者:
ikari30 (哈妮2)
2018-07-24 22:47:00請問樓上有推薦的老師嗎？永和運動中心
中和運動中心推女教練 姓李 之前上了一年多的課 教練人很好很有耐心！
作者:
wr4118rw (wr4118rw)
2018-07-25 21:06:00我上週四晚上時段新*老師的課喔上了兩個多月我就買繩子自己在家練了，現在就沒上囉
作者: dracohp 2018-07-25 21:23:00
推中和的蔡老師，新手也可以很快融入~