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[心得] 劇烈運動後快速緩解不適的方法

作者: b19880115 ( ☯)   2018-04-25 21:30:00
剛剛運動完，採用的是一段衝刺加上慢跑循環的方式，
跑完之後很累腿軟，隔了約30分鐘(因為沒隨身攜帶，
不然會馬上喝)喝薑粉加溫水(無糖)，喝完之後肚子熱
熱的身體很舒服，感覺比大量灌水跟喝運動飲料效果更
好，大家可以試試看。
作者: aa24225085 (小外野手)   2018-04-25 21:34:00
跑完趕快喝熱水?! 喝的下去?
作者: eleen0214 (丫頭)   2018-04-25 23:05:00
不只熱水還加薑粉....我不行！！
作者: Boiledwater (blue)   2018-04-26 08:34:00
薑有發汗效果，你是認為間歇跑還不足以讓你噴汗?
作者: caschick ((卡士雞))   2018-04-26 11:06:00
運動完喝溫水還好吧？是薑粉比較麻煩而已
作者: ilikeswim (iloveswimming)   2018-04-26 22:02:00
不會不舒服啊
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