其實我做的也不確定是否算是hiit，是Chalean Extreme DVD中的
Burn Intervals&Ab burner&Extreme Abs 這片 跟
Burn it off! & Recharge 這片
(經chuchiachia大提醒這只是有點強度的間歇，為避免有誤導疑慮特此註明)
兩片內容都有一些跳的動作，但又沒有像跳繩或純韻律操那麼誇張
(這個影片裡有他會做的動作：
作者:
oztea (oztea)
2018-04-06 21:01:00我用跑步機的避震墊沒被抗議, 不過我大都晚上九點前結束
作者: xspeed1005 (xspeed1005) 2018-04-06 21:24:00
之前用3公分厚的巧拼，沒被抗議過，但跳的時候力量會放輕；巧拼剛買時表面很滑，若擺放的位置無法剛好卡住巧拼，疊兩層巧拼應該會移位