[討論] 飢餓模式是迷思? dada90120 PTT批踢踢實業坊

[討論] 飢餓模式是迷思?

作者: dada90120 (dada90120) 2018-03-19 12:09:34

https://goo.gl/ENWmAq
最近在水管上看到Jeff Nippard的影片討論飢餓模式
''攝取低熱量下體重停止下降''這件事，影片認為飢餓模式是迷思，
有興趣的可以點進去看。至於熱量赤字下，體重停止下降甚至增加的原因
可能為
1人們易低估自己攝取的熱量
2身體在高壓情況下易保持水分

作者: cookiesweets (3m) 2018-03-19 12:43:00

英文不好借問如果我理解沒有錯，那不就代表仙女餐是好的減肥方式嗎？

作者: th11yh23 (腦沙拉手術) 2018-03-19 13:49:00

這裡的人會無視繼續噴別人吃得少

作者: n924127 2018-03-19 15:16:00

樓上中肯

作者: thunder5566 (5566) 2018-03-19 15:19:00

你貼資料幹嗎這版人沒幾個在動腦的

作者: dada90120 (dada90120) 2018-03-19 16:26:00

有提到可能容易復胖/掉肌肉/代謝適應能力下降還是不建議。但是針對是否會造成停止變瘦是否定的意見

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