電視上的很多營養師都常說
火鍋的湯不能喝
羊肉爐的湯不能喝
薑母鴨的湯不能喝
麻油雞的湯不能喝
很多的湯都不能喝
那請問如果是"素食自助餐"的湯可以喝嗎？
作者:
wayne1027 (æ¶¿éƒ¡å± å¤«å¼µç¿¼å¾·)
2018-02-03 14:06:00你應該考慮的是成分，沒有油也有鈉含量問題~XX湯不能喝的真意是因為內含大量油脂、鹽等肥胖物如果你今天純蔬菜熬煮沒加太多鹽的湯當然可以喝
作者:
afeiwang (武當山德勒)
2018-02-03 14:09:00不喝湯是因為外食的湯很油或是高鈉 不是因為它是湯
作者:
rex0999 (（● ω ●）)
2018-02-03 14:28:00不喝是因為油跟鈉啊 跟素食有什麼關聯??
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-02-03 14:32:00我天天喝，自己煮根本沒差
作者:
poo1989 (Jade)
2018-02-03 18:14:00素食有些也超油的好嗎！XDD
作者:
sinau 2018-02-03 19:39:00而且都很好喝XD
作者:
chdc ( )
2018-02-03 22:23:00自己弄才能控制啊 ex:300g雞腿煮成湯 營養素就那雞腿不會因為不知道裡面加什麼 不小心就攝取過量
你可以自己煮湯啊，加豆腐青菜海帶木耳或其他菇類都可以，每餐喝也不會怎樣，注意鹽跟油的份量就好
作者:
wayne1027 (æ¶¿éƒ¡å± å¤«å¼µç¿¼å¾·)
2018-02-04 12:03:00洋蔥 蘿蔔 香菇 白菜 這幾種都是給湯鮮味的強力蔬菜四種一起丟更是無懈可擊的讚，連纖維一起補
作者:
a077919 (DoubleE)
2018-02-04 12:51:00母湯喔
作者:
ashin1069 (新希望)
2018-02-04 15:31:00重點不是湯水 是湯料 矯正一下你的知識就不會吃得這麼痛苦
作者: hyde1203 (あきら) 2018-02-06 21:33:00
都自己煮一大鍋吃三天左右，食材比例也能自己抓 https:/