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如題
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我今天飛輪花40分踩了12.4km
結果機器顯示只有100多的卡路里
請問機器有算錯嗎
還是真的就這麼少?

阻力不調重 卡路里不會消耗多。。

我的十字韌帶有開過刀 沒辦法調太重

機器上的東西看看就好 重點是當下的運動強度以及心率 如果真的很在意改跑步機吧 我7分速跑10分鐘就100卡了

阻力要調重，轉速拉高一點

我騎10公里約15分鐘，若阻力不動，速度要快一些了

METs不就顯示2嗎 你kg*40/60*2 螢幕這數字還高估了

阻力低速度也不算快 消耗有限 跑步至少必須扛著自身體重移動

阻力不能調太重的話，你的迴轉速拉高一點，看有沒有辦法拉到90rpm以上，然後還是要看心跳，130、140bmp是比較可以接受的數字。如果你的心肺能力不錯，可以再拉高一點心跳也無所謂。

十字韌帶開過刀更要重訓啊

………這不是飛輪吧

覺得不是飛輪+1

飛輪車不會有這樣的儀表，應該是室內腳踏車https://goo.gl/uMUzQs 室內腳踏車https://goo.gl/EYf6Sn 室內飛輪車

不是飛輪... 室內腳踏車是我休息用的 沒什麼效果

室內腳踏車是我摸魚用的。 飛輪不是長這樣。不過你40分鐘只騎12km會不會太慢了 比我摸魚還慢 是重量拉很重嗎？ 不然怎麼只有12km?換算下來你時速18km?既然去健身房了 上一下飛輪課吧？ 把巡航轉速拉高

飛輪有顯示表= ="?我怎麼上過這麼多堂萵苣飛輪課都沒看?還是品牌問題？