[閒聊] NG食物進食時間 leo255261 PTT批踢踢實業坊

作者: leo255261 (leo255261) 2017-07-31 13:46:37

各位版友好
現在正在進行嚴格的減脂計畫
花了一年已經健康瘦下20公斤
但是偶爾還是會嘴饞
請問如果想吃一些NG食物
最好在什麼時後吃才不會累積脂肪
早餐、午餐、晚餐？運動前或運動後？
懇請各位指教

作者: taiwan81903 (小馬) 2017-07-31 13:51:00

不要吃，End

作者: erinneedslov (Erin) 2017-07-31 14:27:00

算一天總熱量吧？

作者: cue (感恩) 2017-07-31 14:41:00

你已經很強了，總量管制吧

作者: liyang236532 (Han) 2017-07-31 15:08:00

我會選運動後

作者: compaq624 (kengogogo) 2017-07-31 15:11:00

運動後，這裡是指高強度重訓後。

作者: xm3fu0 (呂喝喝) 2017-07-31 15:20:00

重訓後看看郭家樺教授的影片

作者: TINA2215698 (凌) 2017-07-31 15:21:00

偶爾吃根本沒關係吧XDD

作者: sammoon (sam) 2017-07-31 16:42:00

會造成胰島素波動就可能形成脂肪不可能不會累積啦

作者: ALegmontnick (豫) 2017-07-31 18:10:00

罐灌飲食？

作者: ashlyash (Ash) 2017-07-31 18:17:00

沒差

作者: waynelees (WayneLee) 2017-07-31 22:29:00

中午或是運動後吧

作者: danielstar (Hello Daniel) 2017-08-01 11:04:00

一周一天 HAAPY DAY~

繼續閱讀