[問題] 進健身房之前該先去看物理治療嗎?

作者: sosor ( )   2017-07-03 23:09:25
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各位好,最近開始想進健身房,
目的在於矯正駝背和維持心情愉快
(我有情緒障礙,醫生建議慢跑,
陷入極端情緒就會去跑步,除非下雨)。
在進健身房之前,因為一些疑問和身體原有的問題,
想去看物理治療師。
但又不想浪費健保(也不確定是否會浪費),也不確定其中一些問題是否就原屬於健身房
教練的業務範圍,所以想先問問看。
一、駝背
有需要讓物理治療師先看駝背的原因嗎?
因為駝背的因素中我應該也有「本體感覺不佳」(我的疾病裡經常有這種現象),
也有背肌無力,無法挺直很久,會沒力。
還是不論有什麼其他問題,直接練背肌就可以了?
有需要特別知道要練哪塊背肌嗎?
還是教練本來就知道要練哪塊背肌?
跟教練說要練背肌就可以了嗎?
還是我需要知道什麼運動可以練背肌?
二、跑步
有一個骨科醫生說我有長短腳,但是他只有照腿的 X 光就得出此結論。
可是基於我本體感覺、前庭覺都不好,
也有可能是上半身帶歪下半身,不知道要不要直接採用他的結論。
另外踩步經常抓不好重心,拇指有很輕微的外翻,不想變得更嚴重,
想在變嚴重之前以正確的姿勢運動。
要請物理治療師看姿勢嗎?
還是教練本身就會看?
(是說一般跑步機旁會有教練嗎?)
抱歉是很新手的問題,
不太確定健身教練可以包含到哪。
作者: Haflor (發呆中)   2017-07-03 23:16:00
健身教練要買教練課才會幫你看,但也要看健身房和教練素質,去過幾家比較專業的健身房,通常教練都會先幫你檢測問題。有買課就會幫你調整和教學,物理治療好像要自費~所以應該不會浪費健保~
作者: b108092034 (蛤仔煎)   2017-07-04 15:58:00
通常有買教練課,教練就會幫你調整,也會幫你安排訓練菜單,我自己的個性是會爬文,會先了解正確姿勢為何?比如類似這種https://goo.gl/kEcpdD,這樣也比較清楚知道如何訓練,及教練是否專業
作者: gemihhy (尋找天空之城)   2017-07-04 17:51:00
重點是你沒有不舒服的話,治療師好像也無法為你做什麼,駝背跟長短腳是兩個很常見,但是又不是一定算是病症的問題,其實可以先從些簡單運動的開始,說不定肌力進步了姿勢的問題慢慢就迎刃而解了
作者: sakuhamai (yoho)   2017-07-04 22:00:00
你的需求物理治療這塊要找自費不能找健保診所,可以先詢問一下再看
作者: steven211 (默)   2017-07-05 19:41:00
我會上網找物理治療 之前去過學善 覺得不錯(自費忘記多少 3~500 有按摩+教你如何復建 動作 覺得還OK
作者: jennykkt   2017-07-08 00:31:00
有一些教練是物理治療背景的,可以找看看,然後駝背不單是練背,是整個核心都要練起來
作者: molopo (mmm)   2017-07-08 01:54:00
找找看運動中心 家附近的還有推1-3堂那種
作者: objection (ㄎㄎㄎ)   2017-07-14 15:22:00
我的健身房教練全部都是物治背景的,其中就有一些會幫我調整脊椎側彎,建議可以找這樣的教練

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