作者:
Rettier (Rettier)
2017-07-01 23:45:02各位先進大家好 !爬了一下文章，這類主題滿少被討論的
在合法的範疇下，有哪些東西在運動前食用是可以提升運動表現的?
畢竟在一個重要的時刻，大家或多或少都希望可以有些BUFF
除了平常穩定持續的練習，健康的飲食，似乎有些人比賽前也會引用能量飲料、肌酸
不知道這類食品對稍後的運動表現能有明確的提升嗎?
想請有經驗的前輩分享，謝謝 !!
作者:
wac08 (█████)
2017-07-02 00:02:00t-Virus
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2017-07-02 01:02:00
人參片
推人蔘片 咖啡因也有用，可是咖啡因感覺很像借用之後的能量，退了之後感覺超累
作者:
JITER (噴出總在被洗後)
2017-07-02 09:33:00需要維持30分甚至1小時以上，前3天開始高碳水飲食
作者: mercudidi (mercudidi) 2017-07-02 12:32:00
紅景天
作者:
pptsodog (天橋下說書)
2017-07-02 17:57:00威而鋼
作者:
pptsodog (天橋下說書)
2017-07-02 17:00:00威而鋼
作者:
RINPE (RIN)
2017-07-02 18:23:00之前不是也一篇推米漿
作者: lotteries77 (honey) 2017-07-02 23:35:00
黑咖啡
小弟想問甜食算嗎？小弟吃完甜食隔天的晨跑精神很好不是心理問題 是真的精神好像比較清醒 由其是前一天吃大量的甜食之後更明顯
不科學觀察 自己有時候回家拿東西時 會吃美祿 XD(就是巧克力麥芽沖泡飲的粉 我很愛吃 XD) 之後運動感覺比較能衝的感覺 可是那個熱量超高 還很容易造成蛀牙XDDD
作者:
VQUEEN (VQUEEN)
2017-07-09 08:48:00我吃B群算嗎？