想請問是不是有人有做過BARRE這個運動，大致上內容是利用啞鈴，瑜珈墊，球，彈力帶
去進行運動，想請教這個運動該怎麼分類？
是算有氧的運動還是無氧的運動?
做這運動是不是還需要再多配合飛輪才能夠達到健身瘦身的效果?

上過一堂體驗課，覺得算有氧耶但我自己覺得如果長期做這個運動，應該雕塑線條的效果會大於減脂成效，而且可能很快就適應強度