其實簡單,就是不要再想..."這樣做,浪費食物"。
大部分人從小就有被灌輸"不要浪費食物"的觀念,
但仔細想一想,有必要嗎?
早期資源缺乏,說不要浪費食物,很有道理,
但現在呢? 除非你真的沒錢買食物,
不然,根本就不需要把浪費食物當作是多大的罪惡,
有時候浪費食物,反而對你更好。
舉個例子,很多人結婚生小孩後會自己下廚,
吃完後的剩菜剩飯,如果數量多,還可以冰起來下一餐吃,
但剩下不多時,冰起來嫌麻煩不新鮮,丟掉嫌浪費,
結果雖然已經飽了,還是硬吃下去.....
(很多夫妻就是這樣開始身材走樣的)
但仔細想一想,這樣硬吃下去,對你的身體來說,是好還是壞?
因為不想"浪費食物",而讓身體變壞,何必呢? 該丟掉就丟掉吧。
再舉一個例子,
剛買的炸雞很好吃,而吃不完的放冰箱,
下次要吃時微波後,外皮就會變得很難吃,
那大家怎麼處理外皮?
我想有不少人仍然會選擇把它吃下去,
但仔細想一想,外皮熱量高,沒營養,又難吃,那你幹嘛要把它吃下去?
就因為不想"浪費食物"?
其實我們常常發生這種為了不"浪費食物",而硬把食物吃下的的狀況,
但這樣硬吃,常常反而對身體有負面的結果,
下次當你要硬吃下某個食物時,
請想一想,這吃下去,對你的身體是好還是壞,再決定要不要吃。