大家好~
最近有打算請教練來鞭策自己
可是好奇想問大家的教練的服務範圍到包括甚麼呢?
最基本的當然就是教你健身的知識、每個健身姿勢的訣竅以及跟監督不讓你受傷
可是我想另外問說有關幫你配重訓菜單、飲食菜單或是卡路里計算那些也是可以問教練嗎?
會這樣問是因為怕有些本來是自己的權益可是卻沒詢問到，
或是這些問題本來就不是教練的範圍，能會回答只是較為熱心，並非理所當然
因為我朋友他說他的教練不太會幫他看飲食，他說那個是偏營養師的工作
頂多只會看你今天有沒有吃到該有的蛋白質跟碳水而已
所以這樣飲食方面還是只能多看資料去調整嗎?

我只注意蛋白質跟總熱量，努力運動*n不要讓自己有理由一天沒運動

飲食他可能只會大概幫你看一下熱量蛋白質類

教練就幫你規劃訓練菜單，提醒飲食注意那些地方

還有反覆提醒讓你知道健身房有哪些課程

朋友營養師 講的多是一般人所需 你問健身不一定會很懂這些問題 打電話去問問 應該很快就有答案 先做個筆記吧

服務的範圍，就看你付多少錢而定

陪你聊天 幫你按摩 叫你起床

很多人砸錢買課想喝小鮮肉教練親自搖的高蛋白飲品

客人不介意幫忙搖啦

其實每個人健身的目的不一定一樣可能你想要什麼，事前可以更好的跟教練溝通

其實我也以為私教也會管到訓練菜單和飲食耶...比較獨立會做功課的人或許不太需要協助，但感覺不少人是因為不想自己太費神，才想請教練陪同、監督、規劃...至少我身邊幾個女性朋友是這樣的心態啦，上班很累了，運動和飲食也希望有人排好按表操課就好。

你可以問，但對方不一定懂就是了...

隔行如隔山，營養師才有資格針對你的狀況開出適合你的

營養師絕對比教練專業安全！雖然每個營養師專業不同，但也有運動營養專業的營養師。

飲食是營養師的專業

請教練他也不一定會幫你規劃訓練菜單

尊重專業 飲食問營養師啊

看完了，大推，吃7動3，進食時機，無氧優於有氧，幾個版上