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各位好:
想請問一下如果長時間久坐辦公室 喝水的頻率不太高
且尿量不多 平時喜愛喝冷飲
導致最近覺得沒有特別增加食量但小腹卻越來越凸
請問是否有水腫的情形?
有搜尋了一些文章提到可以喝紅豆薏仁水
自己有煮了一次(沒放糖)
不過是煮一大鍋後冰到冰箱 要喝的時候再拿出來喝(冰的)
這樣是不是效果會比較差?
因為喝了以後也沒有特別排更多小便...
不知道是不是哪邊有錯?
另外請問如果煮好的紅豆薏仁 可以當作一餐的主食來吃嗎?
可否將紅豆薏仁再加入麥片一起拿去電鍋蒸來吃呢?
不知這樣是否會降低紅豆薏仁排水的功能?

不直接多喝點水 戒冷飲試試看嗎

偷發問 冷飲會是水腫原因嗎？

會不會不是水腫是變胖了？*不是多打

水腫不是這樣，你想太多了，戒掉多餘冷飲跟去跑步，重點是請多喝ㄅㄞ ㄓ ㄎㄞ請多喝白開水（上面誤按抱歉

既然知道了就少喝飲料多喝水阿 而且水腫是一天內就可以改善的 比較大的可能是變胖吧(?

變胖吧

懷孕？

變胖 不過你覺得是水腫那就是水腫wwww

小腹凸 870%是變胖 不用懷疑我也不太喝白開水也有減了ㄧ些體脂肪 靠檸檬水自己弄檸檬紅茶不加糖 就好囉茶很利尿的

我猜肌肉減少年齡增加導致代謝率下降 因此吃一樣多東西卻變胖感覺蠻正常的

smile大 茶是利尿沒錯 但是容易造成身體缺水 所以其實以茶來代替喝水並不是好方法 喝茶要補充更多水分

是說，茶跟咖啡會讓胃酸分泌，很多人會容易餓甚至感到不適。像我個人已經盡量不喝茶跟咖啡了

捨本逐末，快去多喝水多運動

1一天兩杯茶或咖啡還是理想的，但別空腹是真的

是變胖吧

可能文中沒有特別標明:我喜好冷飲的意思是，我都喝無糖的綠茶/水/無糖豆漿 等等!不過都是喜歡喝冰的 不喝熱的或是涼的!這樣會有影響嗎?已經幾百年沒喝過有糖飲料了...例如早餐我是前一晚先將燕麥+無糖豆漿_+芝麻粉泡好後 直接放冰箱 隔天一早拿出來沒退冰就直接吃了!吃完就瞬間覺得肚子超鼓超脹...有時候一整天都覺得消不下去!!不過現在的重點是在於說如果中午吃紅豆薏仁當主食，可以加入燕麥進去一起放電鍋和著吃嗎?會不會降低利尿的效果阿

請問你是女性嗎？女性喝冰的似乎會讓小腹容易累積脂肪

瞬間覺得鼓脹可能是脹氣吧？脹氣食物超多

泡一晚食物感覺會變質，即使有放冰箱

我也有聽說女生喝冰的會讓小腹堆積脂肪保護子宮 不過不確定有沒有科學依據 但我自己覺得改善坐站姿和運動 會消得蠻快的 不喝冰的效果相對就還好了

「冰的會讓脂肪囤積在小腹」的前提是你確實增加了脂肪啊，不然囤在臉上屁股上會比較好嗎XD

面對現實吧 是胖了

XD apna大突破盲點 囤積在臉上不錯啊 或胸(喂

請多喝水少喝冰冷飲料，飲料添加的果糖、蔗糖進入體內會形成脂肪囤積，人體不易代謝

推文有點歪掉了 哈哈!!我是帶把的...不過是說我真的吃的東西都偏脹氣，早餐吃無糖豆漿+燕麥片中午主食吃冰地瓜，然後中午和晚餐的配菜都喜歡夾一堆豆乾or豆腐等豆製品...

不好意思 我媽愛吃的東西就是原波列的那些 但她還是瘦不拉激的～

應該是脂肪

要不要改只有白開水就好