最近電視有找劍橋大學的營養學家
將肥胖的人以科學儀器驗證分為三類
樂食族 頻食族與憂食族
其中針對樂食族的方式就是高蛋白低gi
頻食族是以一週兩天僅吃800大卡
憂食族則是以同儕力量
所以我覺得他們這種分析方式很不錯
而且又是營養學家背書的
也許低醣飲食並不是種錯誤方式
只是有運動習慣的人
可以不藉由這種方式減肥
但對於普羅大眾
飲食習慣的改變也許是更適用的
作者:
cue (感恩)
2016-01-26 13:40:00將肥胖的人以科學儀器驗證分為三類:樂食族 頻食族與憂食族所以這三族的人都是肥胖的人？？我的理解是這樣...
作者:
tor8895 (looping)
2016-01-26 14:31:00你說的應該是英國bbc的紀錄片吧；之前公視有播他將肥胖原因分成三種1.情緒性進食(用吃排泄壓力)2暴食 由於荷爾蒙分泌的不足 3無底大食客 基因影響如果你說的是這個 公視主題之夜—減重妙計1~3
情緒性進食也不一定是排泄壓力(硬是要這樣定義也是可以)，像才剛剛的事情，豪哥(林書豪)的黃蜂和國王今天打到延長賽兩次，我只慶興手邊沒什麼吃的(只有幾個義美牛奶糖)要不然…XD 一般一包兩千五百大卡的家庭號波卡，第二節還沒結束就空空了 人一high就會這樣，高熱量的零食都是最棒助興的食物 有這種毛病的人，一定要身體健康代謝好，當下或之後能好好利用這些熱(能)量做點事情，不然次數多了就悲劇了…
作者:
tor8895 (looping)
2016-01-26 16:59:00其實我只是把那紀錄片的寫出了... 想說是否發文的人是在講這個吧
是阿我是看這片 他們對樂食族的建議就是高蛋白低GI
作者:
wasijohn (咖咩哈咩哈)
2016-01-27 03:16:00說真的，這一串看下來，我好幸福，什麼美味我都吃XDD
這篇文章是在說有運動的人不見得要低醣飲食，一般大眾由於運動不足必需減少醣類的攝取，是要表達這個意思嗎? 最大的重點應該是說"去運動啥都可以吃?"但個人還是覺得和体質有關!!!!!因為我有運動醣類食物"吃太多"也是不行的