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我使用的是Tanita的腳踩體脂計
之前的習慣都是早上一起床量測
昨天做了個測試
晚上十一點半量。體重72 體脂肪18
隔天早上六點四十量 體重71.5。體脂肪23
.....這是代表我該丟掉這台體脂計了嗎
請問體脂肪都是哪時候量比較有代表性呢？

電阻式體脂計這樣很正常，你每天同個時間量，觀測自己的變化就好。

看起來有瘦就好了啊…

早上脫水，測體脂會比較高，但看起來比較瘦，推薦早上

一周5-6次重訓+一周慢跑5-6天 每次7-10公里...?選手級的訓練也沒那麼重 請受小弟一拜囉 XD

看起來有瘦比較重要吧 原波運動量真大...可以維持太厲害

早上未吃早餐、完廁

大概再過半年你就只會相信鏡子了家用體脂計的參考性有夠低

想問TANITA真的有比INBODY準嗎? TANITA測出來的數據...很讓人灰心r.....我用的都是有手把的那種

你好多時間可以運動 真好

電阻式體脂計只是量爽的，真的不要太認真，鏡子最準

差5%正常

請問晚飯後約兩小時量inbody ，時間可以嗎？

淚推鏡子最準 體脂計量半年後就懶得用了 都只量體重

我家的歐姆龍 我量一直都在20～22徘徊

一休粉你好

我家的體脂計 我少了11公斤 腰圍少3寸，差不到0.5%我家的也是腳踩式的

我的腳踩式的 同一天量 可以上下差5% 早就丟一邊沾灰塵每天固定同時間量 每天數值也不一樣 上下亂跑5%以上你覺得你還想用嗎?既然沒有精確數字可記錄運動成效粗糙就是隔一段時間(數周) 捏捏肚子 照照鏡子外加參考體重體重不變 但肌肉量明顯上升(外觀 力量等) 也表示體脂下降

寧願信廉價機器也不相信鏡子?

拿皮尺量

運動完測體脂好像也會較高

也是用tanita腳踩款 每天固定時間條件量滿準的

永遠都不準 反正挑固定時間量測 比較就對了

我是消了約5公斤 體脂肪消了4點多 結果被問是不是胖了體重10->95 我難過

我的tanita同天量會差4%，現在都純參考用，趨勢下滑就好

鏡子最準

買更貴的體脂計，這個丟掉

體脂肪這麼複雜的東西，怎麼可能只花幾秒就量出來