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[心得] 減肥半年多來的分享(102.8->92)

作者: arc13129 (Arc)   2016-01-08 12:13:48
大家好,小弟想分享自己完成階段性目標的心得
因為長期在版上潛水 也得到很多知識,所以發文給大家 大家一起加油!
作者: sakti (Teddy泰迪)   2016-01-08 12:39:00
加油!我身高178 體重從108減肥到現在71 維持要一年囉！
作者: pezon123 (ching)   2016-01-08 12:57:00
我也179 從99.9到85到88XD
作者: newstyle (人生不要有遺憾)   2016-01-08 13:13:00
男生180cm這種身高，如果練起會很好看，女生對這種身高比較沒壓力，所以異性緣會更好～
作者: michael26 (地獄式死亡特訓)   2016-01-08 13:29:00
有目標就是推
作者: williamxu (麥克雞米花)   2016-01-08 15:05:00
加油！我178 100
作者: FantasyNova (F.N)   2016-01-08 15:35:00
108~71 好猛....
作者: niukb (niukb)   2016-01-08 16:46:00
推
作者: lalilata (wawa)   2016-01-08 19:10:00
請問您是只有跑步而已嗎?
作者: arc13129 (Arc)   2016-01-08 19:51:00
目前是都先跑步 之後會加入重訓吧!!
作者: zxc78123 (幫QQ)   2016-01-08 21:40:00
加重訓的話你可能已經8x了，考慮一下吧
作者: summerrain (夏天的雨)   2016-01-08 22:43:00
強啦 一起重訓吧
作者: sakti (Teddy泰迪)   2016-01-08 22:54:00
我剛開始也只是跑步 自從遇到第一次停滯期 就開始加入重訓
作者: runtolove (開心)   2016-01-08 23:05:00
加油！！！
作者: ernielee0611 (ernie)   2016-01-08 23:16:00
178/110努力一年來到178/92 持續努力中我是靠純重訓配合飲食減的
作者: YYM1118 (ARNI)   2016-01-09 00:16:00
我179/122 飲食+有氧+重訓 現在 179/87
作者: juiceweb (阿修)   2016-01-09 18:34:00
樓上花多久時間?
作者: Narcissuss (太神拉~)   2016-01-09 19:29:00
3年從125 到75路過...
作者: jiajiaWeng (Fighting^^)   2016-01-09 23:15:00
差很多 你很棒 加油
作者: OJC1106 (OLC(歐文喇叭克里斯))   2016-01-21 10:16:00
178/85 一樣目標75 加油！
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