我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規 是
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最近買了組TRX
想在家裡練
請大家推薦同步教學的YOUTU影片可邊看邊做
我找過youtu上的影片 多數一個動作只做10秒 或 動作轉換時就剪掉~
TRX一個轉換時間也要個3~5秒吧
希望每個動作能有30秒 整個課程15分鐘以上 workout training都好
平常我 跑步 或 重訓 熱身影片
https://youtu.be/oWEJM8Vml64?list=FLMTpQ20g6r3ZWtEZWaWPCJA
腹肌
https://www.youtube.com/watch?v=Z1XIYRMvIQo
OR
https://www.youtube.com/watch?v=BckrZ6V0iss
以上這些影片都 一鏡到底 每個動作都有30秒 動作轉換沒剪掉 有休息時間
還有我是男生 強度強一點沒關係
希望能找到TRX同步練習的影片能在電視連網播放
※ 編輯: yafx4200p (122.116.17.39), 01/04/2016 12:07:39