作者:
lagi81 (一陣風～)
2015-03-11 11:06:48我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是，已閱讀。
作者:
lagi81 (一陣風～)
2015-03-11 13:38:00R大，早上起來早餐的燕麥都求方便呀（冏）
有板友分享過先把蔬菜雞肉水煮冰冰箱 早上可以微波就好 或是加鮪魚
作者:
cccs 2015-03-11 14:53:00黃豆對皮膚很好,自己煮豆漿
你需要一個微波爐...我都用微波爐煮鹹麥片 XDDD認真說的話 就是微波爐 電鍋 冰箱 三神氣 可以讓任何人自煮三餐 買個微波爐吧
作者:
lumia620 (現在是魯米亞830)
2015-03-11 20:37:00你是因為宗教信仰而不吃蛋和豆嗎？水果熱量並不低，適量吃就好，不宜多吃
鹹麥片加高麗菜絲(剛微波好很燙 加生的會熟)加煮好的碎肉或蛋或火雞肉片 加湯包 或是加味增當鹹稀飯弄就是 加自主的香菇肉燥也搭....