[問題] 飲食調整後，營養及相關問題？(重PO) lagi81 PTT批踢踢實業坊

作者: lagi81 (一陣風～) 2015-03-11 11:06:48

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作者: rabbitgrass (小兔崽子) 2015-03-11 12:13:00

鹹麥片啊像煮粥那樣

作者: lagi81 (一陣風～) 2015-03-11 13:38:00

R大，早上起來早餐的燕麥都求方便呀（冏）

作者: rabbitgrass (小兔崽子) 2015-03-11 13:41:00

有板友分享過先把蔬菜雞肉水煮冰冰箱早上可以微波就好或是加鮪魚

作者: ekdoteen (123) 2015-03-11 14:25:00

請問你的訴求是什麼？是增重還是減脂阿？

作者: cccs 2015-03-11 14:53:00

黃豆對皮膚很好,自己煮豆漿

作者: Kukuxumusu (Kukuxumusu) 2015-03-11 17:05:00

你需要一個微波爐...我都用微波爐煮鹹麥片 XDDD認真說的話就是微波爐電鍋冰箱三神氣可以讓任何人自煮三餐買個微波爐吧

作者: lumia620 (現在是魯米亞830) 2015-03-11 20:37:00

你是因為宗教信仰而不吃蛋和豆嗎？水果熱量並不低，適量吃就好，不宜多吃

作者: Kukuxumusu (Kukuxumusu) 2015-03-11 22:19:00

鹹麥片加高麗菜絲(剛微波好很燙加生的會熟)加煮好的碎肉或蛋或火雞肉片加湯包或是加味增當鹹稀飯弄就是加自主的香菇肉燥也搭....

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