潛水許久
看到最近蠻多激勵人心的照片
想說就來分享一下
http://ppt.cc/w~sP before 9x kg
http://ppt.cc/9Dym after 70 kg
其實減肥也蠻多次
但是方法錯誤(節食 少吃之類) 很快就放棄了
本身有腎病症候群
曾一度水腫到108kg
治療排水後恢復到85kg
由於得用類固醇治療 所以各種後遺症就接踵而來
本來就有點胖 結果就越來越腫
尤其是在藥量減少後 病很快就又復發了
前前後後大概拖了2年多
某天下定決心 不想再花冤枉錢看病 不想再吃藥傷身了 減肥兼養生
從92.4kg開始努力
也沒有特別喜歡甚麼運動 就從鄭多燕跳起 跳膩了 就出門跑步
三餐正常吃 少油 少鹽 少糖 no油炸 no飲料 每天喝水3000c.c.
從2月到現在差不多半年 92.4