※ [本文轉錄自 BeautySalon 看板 #1JsZ1fVJ ]
作者: treefrog (treefrog) 看板: BeautySalon
標題: [挑選] 如何健康增胖，但不胖臉，不傷荷包
時間: Thu Jul 31 20:02:40 2014
因為皮膚的關係
想要促進新陳代謝，讓痘疤淡的快一點
所以最近很認真的運動
雖然本身本來就高瘦 170/50，三餐正常飲食(一個便當吃完+點心)
但可能是有運動的關係，其實體重沒減，但是看起來更瘦了@@
雖然說我也不是胖不了
曾經有一度早餐吃八片土司加喜瑞兒加水果，中晚餐都各吃三個便當的份量在加水果甜點
那時候三個月胖了十公斤
但是後來改回一個便當的份量就瘦回48~50公斤
但是因為自己覺得自己53~55公斤好看點
希望能夠 "健康的"增胖，因為那時候變胖其實吃得不是很健康
而且也不想要吃垃圾食物跟油炸的增加皮膚的負擔
好困惱!!!
有什麼建議嗎???