[閒聊] 這樣熱量大概多少呢
作者: pw080325043 2014-06-02 12:43:16
一大碗白飯 煎咖哩雞胸肉(無油) 水煮高麗菜四分之一顆(加一丁點鮮味炒手) 雞胸肉兩餐的量 減肥三年完全沒在算熱量的
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作者: meteor0905 (MeteorFish) 2014-06-02 12:46:00
雞胸肉一塊約 50g 50卡
作者: CHIAYU817 (chiayu) 2014-06-02 12:54:00
其實我覺得雞胸放電鍋蒸比用煎的好吃
作者: pw080325043 2014-06-02 12:56:00
煎的比較香 蒸的水分太多又不好控制熟度煎 蒸 烤都用過 我喜歡煎的 烤的也不錯清洗最方便
作者: emotions136 (ASARI) 2014-06-02 13:01:00
全部吃光大概是1200~1300左右
作者: t141256 (lighting) 2014-06-02 13:12:00
樓上 這樣怎麼可能有1200= =
作者: pw080325043 2014-06-02 13:14:00
這是我這輩子最清淡的一餐 1200也太誇張了= =
作者: emotions136 (ASARI) 2014-06-02 13:21:00
飯我是算2碗，1/4高麗菜生重約400g，雞胸肉生重約250g好吧，大概也差不多1000~1100 xd
作者: koala8363813 (てんびんざ) 2014-06-02 13:37:00
280+600(估雞胸肉)+100=980..要1200嗎？我這樣算我都懷疑我是不是高估熱量...
作者: t141256 (lighting) 2014-06-02 13:47:00
這樣子要1000 那吃外面賣的東西豈不是卡路里暴死xppppp
作者: jeff0811 (jeff) 2014-06-02 14:05:00
飯大約1.5碗=420 雞胸肉大約350 高麗菜大約80 850k
作者: RunForestRun (runranrun) 2014-06-03 20:41:00
8百要吧 飯很大碗