Re: [心得] 考試當下那幾天的壓力式失眠

作者: tomlinrabbit (湯林兔)   2014-07-12 10:06:28
※ 引述《lawrencejou (耍白癡的拼命四郎)》之銘言:
: 不曉得有沒有人跟我一樣,考試當月睡眠品質相當不好!!
: (眼睛一閉,腦子便開始轉動今天看了什麼?昨天的口訣是什麼?啊!!哪年的考題可不可用
: XXX的論點來寫??這產品的結合用XX方式很費時,應該再想其他方法!!....)
: 於是,原本打算十點就寢,就這樣翻來覆去,常常就這樣到了兩三點才睡去
: 隔天又得很早去圖書館搶位子(好風水的位子才能靜下心)
: 這樣的情形,在普考前一晚相當嚴重
: 所以,跑去藥局買助眠藥,強調不能隔天不能暈眩、頭暈的!!
: 接下來陸續普考第二天、高考第一天、第二天,尚且順利
: (至少一點以前都能失去意識,睡著)
: 但,也不曉得太輕敵,還是太興奮,
: (因為第三天的第一科是我的強項,去年越過80分的門檻,而第二科我已做過很多模擬,
: 純熟度夠)
: 結果,第三天的前一晚,著實拼到了凌晨四點還睡不著
: 結果....
: 自己最放心的科目,第四題老師把文字複雜化,有點繞口令,而在昏昏沉沉的狀況下,
: 很有"自信"的去解答
: (事實上,腦子的判斷能力大打折扣,一切都是想考上的意志力撐著)
: 結果,下課後跟去年考友聊,才發現自己完全誤解了題目!!解錯方向!!
: 而第二堂那個長達六小時的考試,因為未被規定禁用的輔助工具,考試當下被禁用
: 前一堂ˇ30分的題目解錯方向,已然焦躁
: 又被禁用輔助工具,腦神經不曉得爆掉幾條
: 加上完全不熟那個手工輔助工具,前一天沒睡好的精神不濟!!
: 第三天,可以說完全沒有我該有水準的表現!!
: 唉~~~
: 你是不是跟我也 一樣,容易緊張?
: 考試當下都會睡不著!? 你都怎麼解決?
我是「在床上滾了兩小時」那篇的三樓
我現在心得是
不要對失眠大驚小怪
有睡沒睡早醒
都要相信人體潛能無限
最好是負負得正
累了就會睡
兩天就強迫正常了
我約僱的主管
要我考前不要得失心
所以我這次考試不帶書
每節睡
每節寫完就交
去吃霜淇淋
(我在新店高中1343)
結果選擇題沒掉沒爆
申論題應變能力也比較好
PS我是圈圈尺本人
在床上滾了兩小時
那篇三樓的回文
才是我平時的為人
我是感情細膩的人
會憐恤他人相同處境
實際與我見過面的朋友
都相當了解我
我也曾因為看了路上情況
同情難過
出手助人
如拍車禍照、
擦嘔吐物
安撫榮民情緒
都有過
不過去年事件外加今年冷飯熱炒
也證明很多人並不了解我
我知道討論考試工具
就事論事
但也很多推文者
對我下人格評價
諸如囂張、嗆
這篇文章只是想表達
人在輿論壓力下的情緒反應
不代表他的為人
除上述事蹟證明我感情細膩
我也從未故意誤導別的考生
從未藏私
也從未要人直接考明年的
謝謝
作者: by772001 (小嵐)   2014-07-12 10:09:00
我是考特考 考過2次(年)後 前2次得失心很重 考前失眠考場整天都吃不下 第3次(年)已經麻麻 可有可無的心態去考
作者: tomlinrabbit (湯林兔)   2014-07-12 10:10:00
放輕鬆 結果超乎你想像
作者: by772001 (小嵐)   2014-07-12 10:10:00
雖然在考場也是吃不下 但是心態轉換(麻痺?) 第3年就上了補充 前2次成績都是在上榜邊緣

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