我也會考前睡眠品質不好耶(握)
本身就是個容易緊張加上得失心很重的人
我不知道你的原因是甚麼???不過我分享自己的一個經驗...
我相信這些人應該蠻多的~
現象:
一、101年地特
考弱科(沒讀完&第一天科目)的前天晚上12點睡覺，結果5點半才入眠，
都在床上數羊、放鬆心情了依然睡不著~
結果早上7點半起床後，倉促吃完早餐後狂吐，但還是硬著頭皮去參加考試~
報名費有點貴!!
二、102年稅特
考弱科的前天晚上12點入睡，結果3點半才入眠(進步了)，
那幾天剛好生病~
戴口罩去考場差點有喘不過氣的現象
不過因為周遭都是坐同一個補習班的前輩們，所以好勝心又出現了~
分析:
那時候補習班課程還沒全部RUN過一遍，自己也沒有全部讀完一遍，但好勝心又特別強，
總覺得自己不能夠輸給萬年考生，畢竟人家都讀過N遍，自己才剛上手~
所以一邊按照自己既有高考進度讀書的同時，在考前又希望自己可以快點上榜
結果....弱科依然爆掉!!(然後陷入這科心魔狀態)
這兩次考試的結果，我都覺得自己都是硬撐~
其實重點是面對自己的弱科真的很害怕，加上時間又很急迫，無法靜下心思思考如何改善
但是因為自己只有一科弱科，所以我還是想繼續準備下去還是會有機會上榜的
(自信來源:國考上榜生的經驗分享)
解決:
短期衝刺
1.狂解弱科的考古題:
其實高考的六科中，已經有四科已經練到了看到題目就知道答案的境界，可能解超過五年
的考古題外加兩本補習班的題庫(有詳解的那種)，所以即使是申論題有時候我也會有方向
，因為很多題目在選擇題就看過了~
所以我就靠這樣的想法開始解弱科的選擇題，然後終於抓到了一些出題方向，做成筆記整
理一下算法這樣~~至少這樣會讓自己安心一點 應該比較好入眠了
2.多依賴其他科
既然短期這一科無法改善，加上又有心魔，有時候考場的時候在這一科會腦袋一片空白，
超級慘的~也不知道是睡不好還是自己沒準備好
所以在考這科之前，我會想辦法把其他五科拉高!!!
至少我在面對別人跟我討論這五科申論題的時候，我還可以自信滿滿的說你解錯囉~應該是
怎樣怎樣 等全部考科都考完之後才發現是自己錯了
但是起碼不會因為考試期間跟別人討論考題，而讓自己影響到下一科的考試
這就是自信!!
3.乖乖腳踏實地解弱科的考古題
由於離高考太近了，所以我就只挑一些經典題型去解析，然後研究一下詳解，
對於計算類型的考科來說，詳解實在是太重要了~~可以從中知道解題的步驟
然後解法有很多種，找出適合自己的解法，但因為比較沒時間，所以淪為硬背~~
反正心態上面就想說這科不要跟別人落差太多就上榜了!
4.求神拜佛
誠心~
我覺得心態這樣調整之後，102年高考我總算可以平常心去迎戰，考試時不會去在意教室應
考人數那麼多，才3個人缺考。考弱科也開始會想說，反正我對這科本來就沒抱多大的希望
只希望可以好好考完，不要留下任何遺憾就好了~所以對於弱科就比較釋懷了
最後當然弱科還是沒考好~不過還是僥倖上榜。
事後覺得高考的那幾天平常心迎戰真的幫助我很多
長期治療之道
考完試覺得自己應該不會上榜或是上榜邊緣，反正閒著也是閒著就開始腳踏實地改善弱科
解了大概3000多題，問了高手也大概快400多題~
跟戰友兩個就像瘋子一樣規定一週至少要算200題，同時還要寫其他科目的回家作業申論
結果這樣磨練下來，我開始對於這個原本屬於自己的弱科有了信心了~
這也是為何經歷過一場大型考試的洗禮之後，第二年會比較容易有方向的原因，
因為這次就趕在補習班還沒開課前就已經掌握方向了~
不過那段等待放榜的時間其實蠻懷念的
因為每到在補習班告別的時候都會跟戰友聊一些國考生的心事
也是那個時候才覺得身為國考生真的很心酸
只能說冷情人暖自知~
最後送一句激勵的話
你這小子無論幹甚麼事情都只會逃跑~你就這麼喜歡逃跑嗎?
要是覺得眼前的牆礙眼，那就把它給砸碎，只知道逃跑你一輩子就只是這德行。
(出自於GTO2 日劇版EP1)
共勉之~~只是不希望看到有人準備好幾年 結果因為緊張而失常，加油!!