主要是肌力訓練、加有氧！
拉筋我也會做，所以是要等半小時就可以為所欲為了嗎！
※ 引述《fantiida (野原范霖禕(」￣▽￣)/)》之銘言：
: ※ 引述《Alice666 (Alice666)》之銘言：
: : 那運動後可以做甚麼...
: : 好渴又好熱...
: : 還滿身汗想洗涼水澡QQQQQQQ
: 我運動完會喝溫水
: 超爽的喔
: 可以先從喝涼水開始
: 然後看是什麼樣的運動吧
: 運動後我會做一些回復拉筋的活動
: 半小時後差不多就可以洗臉洗澡了
: 所以我啊
: 最愛的運動是游泳
: 哈哈哈