※ 引述《my7752 (大狗狗)》之銘言：
: 我以前減肥也很認真想要多喝水，
: 可是超難的，
: 問題出在喝太多水我會消化不良，
: 正餐都消化不掉，
: 所以三餐的飯前、飯後1小時都不能喝水，這樣扣一扣可以喝水的時間好少，
: 而且還會忘記喝 囧
: ※ 引述《fantiida (野原范霖禕(」￣▽￣)/)》之銘言：
: : 我以前很認真減肥
: : 一天七八千西西
: : 也就是七八公升的水
: : 不過沒有水腫更沒有水中毒
: : 只要是對的喝水方式跟喝對水及時間點
: : 就真的對身體蠻好的也沒有負擔
: : 我現在一天三四千吧
: : 喝水不難
: : 不過RO水沒有礦物質不建議喔
啊啊我懂
所以喝水時間也很重要
睡醒溫水
三餐飯前喝水
飯後半小時到一小時不要喝水
或是都不要吃太飽
這樣真的有差ㄋ