[陰天] 不敢（雷） flying1618 PTT批踢踢實業坊

作者: flying1618 (六年) 2020-06-11 18:37:31

訓練強度拉高後的酸痛我似乎有點難以承受，
可是不敢向教練說阿～
因為我現在就是無法飲食控制，如果重訓強度也不增加遲早會復胖的:(
覺得想哭，很難過，
為什麼自己這麼弱？
只是一點酸痛也忍不住嗎？
恨透自己無法控制的暴食，
覺得復胖是遲早的吧～如果我依舊如此失控。
好想殺了自己，不想要自己活著。

作者: flying1618 (六年) 2020-06-11 18:45:00

打完文章崩潰大哭，兩分鐘內吐了三次（有血絲）QQ

作者: tzboy (tzboy) 2020-06-11 19:00:00

當成正常負面能量釋放辛苦你了~~

作者: lockinboy (嘿唷嘿唷) 2020-06-11 19:54:00

暴食後立刻催吐呢？

作者: flying1618 (六年) 2020-06-11 21:00:00

我是暴食加上壓力大哭，哭到吐

作者: qien (:[) 2020-06-11 21:13:00

想死的是痛苦而非自己 QQ

作者: lockinboy (嘿唷嘿唷) 2020-06-11 21:26:00

我晚餐後又吃了一個黑人牙膏蛋糕超飽

作者: hesione (我離開我自己) 2020-06-11 21:34:00

或許用寫email或留言的方式給教練? 吐到傷身體划不來減重隨時都能減，身體不好比較難靠自己的努力恢復

作者: gossiplarry (賴瑞) 2020-06-11 22:06:00

還有一招 - 練完那天去給按摩或推拿師推拿。因爲你好像沒做拉筋或瑜珈和緩？還是有？

作者: flying1618 (六年) 2020-06-12 06:11:00

賴瑞，我有時候會自己用滾筒放鬆或做伸展，只是不常QQ謝謝大家，今天起床後感覺酸痛有緩解...

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