做菜抗癌三寶是常見3種辛香料 營養師曝防癌飲食的重要3訣竅
2023-05-28 10:02:46 聯合報元氣周報 ／ 文‧圖／摘自《全民營養必勝攻略》
【本文重點】添加辛香料到餐點中有助於預防癌症。青蔥含微量元素硒，抗菌、抗發炎、
舒張血管、維持腸道健康；薑的成分可抑制腫瘤生成；大蒜富含蒜素、類黃酮，具防止腫
瘤增生的效果。此外，每日攝取足夠膳食纖維與益生菌可降低腸癌的發生率。飲水量應為
體重x30。以上方法皆有助於排毒，增加代謝功能。

教母在多板被水桶,到處流竄洗文貼簽名檔宣教.