[問題] 除了吃安眠藥外還有什麼辦法 Ninoyutageq PTT批踢踢實業坊

[問題] 除了吃安眠藥外還有什麼辦法

作者: Ninoyutageq (ninokawaii) 2018-08-08 13:14:15

大家好第一次在這個版發文
我的工作是輪班（但不固定班別）
近三個月開始嚴重失眠（下班睡不著，上班很想睡）
有去看過精神科也拿了安眠藥
最近上大夜班下班後早上完全無法睡覺
都要躺在床上躺到晚上五六點才能稍微睡著
好不容易睡著又要上班了慘
最近住處還有人在白天施工
畢竟白天是一般人活動的時間也不好意思說什麼
難道我只能每天吃安眠藥才能睡嗎QQ
希望有人能給我建議謝謝

作者: leviathan415 (Amitabhaya666) 2018-08-12 18:50:00

注意用量越吃會越重吃退黑激素 GABA 5 HTP試試

作者: aspirepark (aspire) 2018-08-12 21:30:00

吃中藥

作者: sole772pk37 (咬我阿豬) 2018-08-16 17:21:00

我已經加重藥物還是沒效…

作者: BignoZe (BignoZe) 2018-08-19 09:39:00

換地方住噪音影響睡眠很恐怖

作者: winnie57342 (角落藝廊) 2018-09-16 01:57:00

看書吧~看自己最不喜歡的書

作者: burgergirl (20 seconds insane) 2018-09-16 21:36:00

我是吃安眠藥，很好睡。

作者: lewopower (SBMW) 2018-11-14 02:40:00

可以私密我！我媽之前跟你一樣！

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