[問題] 古代亞洲人有健身菜單或健身共識動作嗎? justice00s PTT批踢踢實業坊

作者: justice00s (Xx肥宅xX) 2019-11-22 17:32:11

如題
現代就有一堆肌肉構造等研究
所以想要練哪邊讓哪邊壯
就大概有一套菜單
即使不是這麼嚴謹
大部分的人也是有共識
就是做做伏地挺身跟仰臥起坐
但這些動作
大概是西方在近代傳來的
古代中國和古日本有專門練肌肉的動作或書籍嗎?

作者: saram (saram) 2019-11-22 18:29:00

99神功.練屌.

作者: kenny112402 (kenny112402) 2019-11-22 20:21:00

中國古拳法

作者: sec5566 (sec) 2019-11-22 20:43:00

中國崇尚是防身跟力氣，純練肌肉線條不多，但是古代其實有啞鈴的忘了叫什麼

作者: zeumax (煙灰缸裡的魚) 2019-11-22 20:57:00

石鎖陶侃選擇搬磚練力

作者: peter89000 (彼得二郎) 2019-11-23 19:43:00

石鎖練力氣的，還是清代武舉的考科之一

作者: iamice (深邃中的搏殺...) 2018-03-09 14:58:00

古代練力是為了實際戰爭或防禦用，武舉會有舉重項目或是在一些戰技專項上展現力量，例如射箭

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