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Re: [閒聊] 冷水時就放入食物
作者:
allencyh
(allen)
2023-03-05 11:45:36
厚實的根莖類希望內外熟度一致就從冷水開始煮,此外慢慢加熱至30-40度之間,有助內部的酵素作用,可以把澱粉再分解成醣類。
野菜類水滾再下反倒是希望快速殺菁,讓葉子不變色。
作者:
gmoz
( This can't do that. )
2023-03-05 12:03:00
地瓜也是慢慢加熱營養最高
作者: wingdata (爾爾)
2023-03-10 17:10:00
我覺得青菜高溫炒或燙短時間就起鍋是避免久烹爛掉口感
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