[閒聊] 三餐成本怎麼壓低
作者: twin1949tw (台北Station) 2019-11-21 02:33:56
最近研究伙食成本發現一件事
除非吃馬鈴薯或吐司
否則攝取400大卡（約100g澱粉）大概都要25元左右
也不是一定要知道三餐成本怎麼壓低
但就想問怎麼控制預算
除非吃馬鈴薯或吐司
否則攝取400大卡（約100g澱粉）大概都要25元左右
也不是一定要知道三餐成本怎麼壓低
但就想問怎麼控制預算
作者: cata (卡塔) 2019-11-21 03:51:00
自己煮白飯
作者: Celestine 2019-11-21 04:02:00
阿基師59元出好菜 書店有類似的不吃肉不吃菜 都吃澱粉伙食費就能壓低了
作者: t11223342002 (路菜) 2019-11-21 04:52:00
肉類與蔬菜買回家以後分裝每餐適合的預算與份量，或是自己製作調理包分裝冷凍，不過量烹煮就能有效壓低成本菜色儘量單純化，不要煮一道菜每個材料都用不完一堆剩料
作者: sdiaa (桂綸鎂) 2019-11-21 08:15:00
只算米 就算買日本新潟越光米 也才100克15元 國產米美國米5~10元而已
作者: JingYiGuo (JingYi) 2019-11-21 08:44:00
不要省錢在食物上，吃得健康比較重要
作者: beautyptt (çªçª) 2019-11-21 08:53:00
自己煮沒有比較便宜 尤其一個人更難
作者: ChungLi5566 (中壢56哥) 2019-11-21 08:59:00
簡單 少吃兩餐啊
作者: godswd (正港業徒靈) 2019-11-21 09:24:00
多賺錢....省錢就是要花時間去比價到處購買，你是連20幾分鐘都要算的人，真的花錢解決實在
作者: junkuo (唉) 2019-11-21 09:26:00
自己煮花的比較多欸我覺得為了健身，我少吃澱粉和多吃蛋白質和多吃蔬菜，結果就是吃的都比便當貴
作者: seiyu1989 (Domino) 2019-11-21 09:40:00
台灣外食便宜啊......
作者: dannyshan (↓↘→↓↘→○) 2019-11-21 10:15:00
100克澱粉25 顯是吃外食的價錢了 而且我覺得你吃了還不錯
作者: lettow (體重輸給豬) 2019-11-21 10:19:00
先健康再省錢，不然就是花時間自己做
作者: llgod (su) 2019-11-21 10:22:00
我都上沒屋頂買冷凍蔬菜，例如一公斤花椰菜才69，肉買全聯雞里肌，每餐放三條，用味增調味，水煮再打兩顆蛋進去，豆腐和其他青菜隨意，一餐不到40元
作者: mema (fireinsidetheman) 2019-11-21 10:24:00
作者: mepe1018 (mepe1018) 2019-11-21 11:14:00
好難！
作者: aureliechen (最近迷戀福柯) 2019-11-21 11:20:00
要買最當季的然後量大自己再回去分裝
作者: attack0214 (蘿莉控) 2019-11-21 11:47:00
換成外食我一整天都要吃快300耶，各位是怎麼吃的QwQ
作者: llgod (su) 2019-11-21 12:02:00
作者: j1o2s3e4p5h6 (剛好路過) 2019-11-21 12:37:00
花生醬有點嚇到我
作者: balius (愛喝鮮奶茶) 2019-11-21 13:12:00
花生醬是會先覺得吃飽，還是先覺得吃膩了？
作者: twin1949tw (台北Station) 2019-11-21 15:15:00
杏包菇?
作者: eesuoynac (遊走) 2019-11-21 22:01:00
上周才在菜市場買15一把跟20一包的菜，洗切好吃了一周午餐，感覺超划算
作者: keney963817 (兔子) 2019-11-21 23:41:00
自己煮會比外食還貴肯定是沒在跑市場
作者: jyekid (會呼吸的痛) 2019-11-21 23:59:00
有沒有考慮自己種蔬菜?
作者: StBernand (嫁不出去怎麼辦) 2019-11-22 01:44:00
花生醬會先吃出心血管疾病...
作者: andreina (andreina) 2019-11-22 07:42:00
買時令食材 便宜又好吃
作者: junkuo (唉) 2019-11-22 10:37:00
自己煮會比外食貴是因為自己想要吃的比較多菜肉啦，其實像我是都逛傳統市場，只有牛肉雞肉在好市多買，因為想多攝取蔬菜和蛋白質所以很理所當然的吃的比較貴
作者: LuciusMalfoy (魯休斯) 2019-11-22 12:06:00
健康比較重要啦…生病很痛苦的
作者: mepe1018 (mepe1018) 2019-11-22 18:33:00
真的覺得吃的營養均衡健康～身體的健康狀態真的有差再搭配運動、睡眠～盡量在省錢中買天然不加工當季食材
作者: a1121210 (蔗蝦餃) 2019-11-23 09:31:00
看便當店愛用什麼菜就是最近便宜的
作者: twin1949tw (台北Station) 2019-11-23 11:50:00
樓上聰明
作者: duoCindy (å°ä½©) 2019-11-25 20:56:00
杏鮑菇在蔬菜裡面雖然算蛋白質比例偏高的，但其實還是完全比不過蛋豆肉的蛋白質含量
作者: kevin751231 2019-11-26 07:24:00
買炒熟的芝麻無聊就嚼，一天成本不到五十
作者: callTM (TMD) 2019-11-27 07:08:00
不是外食便宜好嗎...是外食沒料 都是澱粉 當然便宜
作者: haewang (haewang) 2019-11-27 12:43:00
其實我覺得這樣大量買相同食材最大的缺點是會吃膩 雖然便宜
作者: assassin (戳屁屁戳屁屁戳進去) 2019-11-27 20:30:00
生活市集冷凍烤地瓜很便宜