之前分享過晚餐
每次看cook版都會燃起煮飯魂啊
這次來分享早餐！
有的時候一人份有時兩人
準備時間大概都是30分鐘左右
中間還有空檔可以洗臉刷牙～
其實懶人如我還是沒有每天準備哈哈
畢竟還是有天氣太冷跟愛賴床的不可抗力之因素啊
所以一週大概做三天
週末自動放假
https://i.imgur.com/ygoQEki.jpg
雞胸肉起司鹹派/奇亞籽水果穀片優格/雞胸肉沙拉/木瓜/早餐茶
作法：
我的鹹派滿隨意的，早上誰還有空做派皮啊XD，所以吐司撕碎當派皮，放入鮮奶油、熟的
雞胸肉、洋蔥、莫札瑞拉起司，喜歡的蔬菜、鹽、胡椒，放入烤箱185度烤15分鐘即可。
https://i.imgur.com/LWcObDL.jpg
肉桂蘋果塔/水果穀片優格/抹茶
作法：
在鍋裏放入水、肉桂粉與冰糖，煮至沸騰後放入切片蘋果（2-3mm)煮軟（約3分鐘）備用
。
-拿出冷凍酥皮切成長條狀，依照捲的大小自行銜接長度。
-橫擺酥皮，上方1/2處排上蘋果片，再把下方1/2覆蓋上去。捲起來成玫瑰狀，可在上面
撒些肉桂與糖增加風味。
-烤箱200度烤15分鐘，上桌前灑上糖粉裝飾即可。
https://i.imgur.com/By99lLb.jpg
番茄肉醬吐司/香瓜/鮮奶茶
豬絞肉｜蕃茄｜橄欖油｜大蒜｜洋蔥｜黑胡椒｜乾燥巴西里｜新鮮羅勒｜鹽｜白酒｜莫札
瑞拉起司
-
熱鍋熱油下大蒜洋蔥炒香，放入絞肉炒散，再加入蕃茄及香料燉煮至入味，鋪上起司進烤
箱200度烤5分鐘，上桌前灑上新鮮切碎羅勒即可。
https://i.imgur.com/WFUxmcm.jpg
番茄莫札瑞拉麵包 / 水果 /
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一個人鹹派/奇異果/柳橙汁
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甜椒雞胸肉三明治/水果堅果優格/咖啡
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炒蛋/小黃瓜/堅果/地瓜/香料雞胸肉/四季豆/柳橙/蘋果/奇亞籽/鮮奶茶
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香料雞肉三明治/奇異果/紅柚/柳橙汁
https://i.imgur.com/bXJectS.jpg
奶油菠菜/烤蘆筍馬鈴薯雞胸肉/全麥土司/早餐茶
其實大部分都不是太難的料理，就是把各種東西組合起來而已。
不過有時還是會想念早餐店的油油熱熱軟軟的玉米蛋餅啊
紀錄食譜的IG
https://www.instagram.com/karenskitchen777/