[食譜] 壽喜燒 - 在家也能輕鬆享用

作者: nakaihd (Kristie)   2014-06-04 21:07:50
圖文版,請參考
http://nakaihd.blogspot.tw/2014/06/sukiyaki.html
壽喜燒在日本聽說是發薪日當天的晚餐
因為終於有錢可以買高級牛肉呀!
可見是道多麼令人感動(辛酸?)的料理呀~
家裡沒有壽喜燒專用的鍋子
所以只好借用稍微有點高度的平底鍋
好處就是底部面積大 受熱比較均勻
湯汁也可以均勻覆蓋到材料
缺點就是這個鍋子端上桌實在是不太美觀!
一、材料
1. 牛肉片......200g
2. 板豆腐......1-2塊
3. 蒟蒻絲......1/2盒(打結的那種)
3. 乾香菇......3朵
4. 金針菇......1包
5. 秀珍菇......1把
6. 高麗菜......5-6大片葉子
7. 洋蔥........1/2顆
8. 白豆皮......2片(不是炸過的那種)
9. 蔥..........適量
10. 蛋.........1顆
二、醬料
1. つゆ........2 TB (日式風味醬油)
2. 醬油........1 TB
3. 味霖........1 TB
4. 清酒........2 TB(用米酒也可以)
5. 砂糖........1 TB
6. 鰹魚高湯....200-300ml
三、作法
1. Pre-assessment
(1). 鍋內準備 300ml 的水,先加入 1/4 tsp 的烹大師鰹魚粉
水煮滾後,再加入 1/4 tsp 的烹大師,完全溶解後放置一旁備用
(2). 先將豆腐切成小的正方形(約4x4cm,切太小容易碎掉),
將豆腐多餘的水分用紙巾吸乾,再用平底鍋煎到表面成金黃色
(3). 蒟蒻絲先在熱水中泡個1-2分鐘去除會讓肉變硬的石灰物質,撈起備用
(4). 乾香菇先用熱水泡軟,和洋蔥一起切絲備用
(5). 白豆皮洗一下表面,和豆腐切成差不多大小
(6). 金針菇用水充一下,高麗菜用手剝成小塊,蔥切末備用
(7). 準備一小碗,將醬料的1-6先行混和均勻(高湯先不用喔)
2. 燉煮兼鋪料
(8). 先用牛肉油脂含量較高的地方下鍋加熱,等待香味出來
(9). 加入洋蔥絲,慢慢炒到變軟變透明(太乾的話可以加一點油)
(10). 將混合好的醬料加入,倒入適量高湯,和洋蔥一起煮
鹹度或甜度可以在這個階段先調整
(11). 除牛肉片外,把其他的材料按照美感一區一區排好,蓋上蓋子悶煮一下
(12). 等高麗菜變軟了,就可以加入沾了蛋汁的牛肉,煮個 30 秒準備起鍋了!
四、試吃結果
是說一個人吃這~~麼大一鍋
真的有種在挑戰「大胃王比賽」的感覺
吃起來甜甜的壽喜燒 不會太鹹 可說是順口又不膩
尤其是配上七味粉一起吃 更是搭配到一個不行!
調味簡單 還有很多健康的青菜跟菇類
如果肉片是選擇油脂含量低的
其實還算熱量不高的料理食譜吧?
如果吃不完的話 下次加熱時再加一顆蛋液
全部蓋在白飯上 就是壽喜燒丼飯啦!
一次解決風格不同的兩餐 真是方便吶~
作者: cchsieh (明)   2014-06-05 00:25:00
看起來很美味~~
作者: ROCKWHY (小弱)   2014-06-05 02:35:00
作者: eveno (eveno)   2014-06-05 12:52:00
好豐富啊

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